프랑스식 흰강낭콩 타프나드 타르틴
크리미한 흰강낭콩 타프나드를 바삭한 빵 위에 올린 불을 사용하지 않는 신선한 프랑스식 점심. 가볍고 풍미 있으며 몇 분 안에 완성됩니다.
AI SCORE
87
/100
⏱️
15 분
시간
👥
4 인
인분
🔥
285 kcal
칼로리
📊
easy
난이도
재료
- 흰강낭콩 통조림 400g, 물기 제거
- 올리브 오일 3큰술
- 마늘 2쪽, 다진 것
- 레몬즙 1큰술
- 신선한 허브 2큰술 (파슬리, 타임)
- 바삭한 프랑스 빵 4조각
- 토마토 1개, 슬라이스
- 소금과 후추 적당량
만드는 법
1
흰강낭콩을 볼에 넣고 올리브 오일을 더해 크리미하지만 약간 덩어리가 남도록 으깬다
2
다진 마늘, 레몬즙, 신선한 허브를 넣고 섞는다
3
소금과 후추로 간을 맞춘다
4
빵 조각에 콩 혼합물을 넉넉하게 펴 바른다
5
신선한 토마토 슬라이스를 올리고 바로 제공한다
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