Aziatische Kip Teriyaki Bakplaat Roerbak
Snelle bakplaat teriyaki kip met kleurrijke groenten. Makkelijk Aziatisch geïnspireerd diner klaar in 30 minuten met minimale afwas.
AI SCORE
88
/100
⏱️
47 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
420 kcal
Calorieën
📊
easy
Moeilijkheid
Ingrediënten
- 700g kipfilet, in blokjes
- 2 paprika's, in reepjes
- 1 grote broccoliroosjes
- 1 middelgrote ui, in ringen
- 2 el plantaardige olie
- 60ml sojasaus
- 3 el honing
- 2 el rijstazijn
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 el verse gember, geraspt
- 1 el maizena
- 2 lente-uitjes, in ringen
- 1 el sesamzaadjes
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 230°C en bekleed een bakplaat met bakpapier
2
Klop sojasaus, honing, rijstazijn, knoflook, gember en maizena samen
3
Meng de kipblokjes met de helft van de teriyakisaus en laat 10 minuten marineren
4
Leg de kip aan één kant van de bakplaat
5
Meng de groenten met olie en verdeel over de rest van de bakplaat
6
Bak 12 minuten en schep dan alles door elkaar
7
Besprenkel met de rest van de saus en bak nog 8-10 minuten
8
Haal uit de oven als de kip 75°C bereikt heeft en de groenten beetgaar zijn
9
Garneer met lente-ui en sesamzaadjes voor het serveren
🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
Heb jij dit gemaakt?
Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.
