Perzische Kruidenfrittata (Kuku Sabzi) met Lente-uitjes en Romige Feta

Perzische Kruidenfrittata (Kuku Sabzi) met Lente-uitjes en Romige Feta

Deze levendige Perzische kruidenfrittata zit vol met verse lentekruiden, malse groene uitjes en pittige fetakaas voor een licht maar bevredigend gerecht. Perfect voor een lentebrunch of diner, dit traditionele Iraanse gerecht viert de meest verse smaken van het seizoen.

AI SCORE
82
/100

Perzische Kruidenfrittata (Kuku Sabzi) met Lente-uitjes en Romige Feta

Deze levendige Perzische kruidenfrittata zit vol met verse lentekruiden, malse groene uitjes en pittige fetakaas voor een licht maar bevredigend gerecht. Perfect voor een lentebrunch of diner, dit traditionele Iraanse gerecht viert de meest verse smaken van het seizoen.

AI SCORE
82
/100
Middle EasternDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
45 min
Tijd
👥
6 personen
Porties
🔥
245 kcal
Calorieën
📊
Easy
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 8 grote eieren
  • 200g verse platte peterselie, fijngesneden
  • 100g verse koriander, fijngesneden
  • 50g vers dille, fijngesneden
  • 6 lente-uitjes, dun gesneden
  • 100g fetakaas, verkruimeld
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 2 teentjes knoflook, fijngesneden
  • 1 theelepel gemalen kurkuma
  • 1/2 theelepel gemalen komijn
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/4 theelepel zwarte peper
  • 2 eetlepels bloem
  • 1/2 theelepel bakpoeder

Bereidingswijze

1

Verwarm je oven voor tot 180°C en plaats een rek in het midden.

2

Was en droog alle verse kruiden goed, snijd dan peterselie, koriander en dille fijngesneden. Snijd de lente-uitjes dun, inclusief de groene toppen.

3

In een grote kom, klop de eieren samen met kurkuma, komijn, zout, peper, bloem en bakpoeder tot een glad mengsel.

4

Voeg de gehakte kruiden, lente-uitjes en fijngesneden knoflook toe aan het eimengsel. Roer goed door elkaar.

5

Vouw drie-kwart van de verkruimelde fetakaas eronder, en bewaar de rest voor het afwerken.

6

Verhit de olijfolie in een 25cm ovenvaste antikleefpan op middelhoge warmte. Zwaai rond om de bodem en zijkanten in te oliën.

7

Giet het kruidenmengsel in de pan en verdeel gelijkmatig. Laat 3-4 minuten ongestoord koken tot de randen beginnen in te stellen.

8

Strooi de resterende fetakaas eroverheen en zet de pan in de voorverwarmde oven.

9

Bak 18-20 minuten tot de frittata volledig is ingesteld in het midden, opgepuft en goudbruin bovenop. De eieren moeten een interne temperatuur van 72°C bereiken voor voedselveiligheid.

10

Haal uit de oven en laat 5 minuten rusten voordat je in punten snijdt. Serveer warm of op kamertemperatuur met knapperig brood of een simpele salade.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
📸

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#culirated
More Middle Eastern recipes
See the collection →
Freekeh Kip met Geroosterde Amandelen en Lentekruiden
Freekeh Kip met Geroosterde Amandelen en Lentekruiden
Saffraan-Sint-Jakobsnelpen Bulgur Pilaf met Harissa Tahini
Saffraan-Sint-Jakobsnelpen Bulgur Pilaf met Harissa Tahini
Bloemkoolschawarma Bowls met Knapperige Kikkererwten en Groene Tahini
Bloemkoolschawarma Bowls met Knapperige Kikkererwten en Groene Tahini