Asiatisk Kylling Teriyaki Stekebrett Røresteking
Rask stekebrett teriyakikylling med fargerike grønnsaker. Enkel asiatisk inspirert middag klar på 30 minutter med minimal oppvask.
AI SCORE
88
/100
⏱️
47 min
Tid
👥
4 personer
Porsjoner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
easy
Vanskelighetsgrad
Ingredienser
- 700g kyllingbryst, skåret i terninger
- 2 paprikaer, skåret i skiver
- 1 stort brokkolihode, delt i buketter
- 1 middels stor løk, skåret i skiver
- 2 ss vegetabilsk olje
- 1/4 kopp soyasaus
- 3 ss honning
- 2 ss riseddik
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- 1 ss fersk ingefær, revet
- 1 ss maisstivelse
- 2 vårløk, skåret i skiver
- 1 ss sesamfrø
Fremgangsmåte
1
Forvarm ovnen til 230°C og kle et stekebrett med bakepapir
2
Pisk sammen soyasaus, honning, riseddik, hvitløk, ingefær og maisstivelse
3
Vend kyllingbitene i halvparten av teriyakisausen og la marinere i 10 minutter
4
Fordel kyllingen på den ene siden av stekebrettet
5
Vend grønnsakene i olje og fordel på resten av plassen
6
Stek i 12 minutter, vend deretter alt sammen
7
Drypp over resten av sausen og stek 8-10 minutter til
8
Ta ut når kyllingen når 74°C og grønnsakene er møre men fortsatt faste
9
Pynt med skåret vårløk og sesamfrø før servering
🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
Har du laget dette?
Last opp bildet ditt.
