Middelhavs Kikertbolle
Proteinrik Middelhavsskål uten matlaging med kikerter, ferske grønnsaker og tahin-dressing. Perfekt sunn lunsj.
AI SCORE
91
/100
⏱️
20 min
Tid
👥
2 personer
Porsjoner
🔥
420 kcal
Kalorier
📊
easy
Vanskelighetsgrad
Ingredienser
- 400g hermetiske kikerter, avrent
- 100g agurk, terninger
- 150g cherrytomater, halvert
- 60g rødløk, tynt skivet
- 3 ss tahini
- 2 ss sitronsaft
- 2 ss olivenolje
- 100g blandede grønnsaker
- 2 ss fersk persille
- Salt og pepper etter smak
Fremgangsmåte
1
Skyll og renn av kikertene grundig
2
Kombiner kikerter, agurk, tomater og rødløk i en stor bolle
3
Pisk tahini, sitronsaft og olivenolje til det er glatt
4
Vend kikertblandingen med dressingen
5
Server over blandede grønnsaker og pynt med fersk persille
🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
Har du laget dette?
Last opp bildet ditt.
