Sprø Sorte Bønner-Burgere med Kremete Avokado og Frisk Lime-Coleslaw

Sprø Sorte Bønner-Burgere med Kremete Avokado og Frisk Lime-Coleslaw

Disse sprø, smakfulle sorte bønner-burgerene er fylt med røyket krydder og toppes med kremete avokado og en frisk lime-coleslaw. Perfekt for en tilfredsstillende vårsmiddag som er kraftig men likevel oppfriskende.

AI SCORE
88
/100

Sprø Sorte Bønner-Burgere med Kremete Avokado og Frisk Lime-Coleslaw

Disse sprø, smakfulle sorte bønner-burgerene er fylt med røyket krydder og toppes med kremete avokado og en frisk lime-coleslaw. Perfekt for en tilfredsstillende vårsmiddag som er kraftig men likevel oppfriskende.

AI SCORE
88
/100
AmericanDinnerVegetarian
⏱️
37 min
Tid
👥
4 personer
Porsjoner
🔥
445 kcal
Kalorier
📊
Easy
Vanskelighetsgrad

Ingredienser

  • 2 bokser (400g hver) sorte bønner, drenert og skyllet
  • 1 liten rød løk, fint hakket
  • 3 fedd hvitløk, minst
  • 1 teskje bakekrydder
  • 1 teskje røkt paprika
  • 1/2 teskje chilipulver
  • 75g brødkrumidrende
  • 1 stort egg, lett pisket
  • 2 spiseskjeer fersk koriander, hakket
  • 1/2 teskje salt
  • 1/4 teskje svart pepper
  • 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
  • 2 modne avokadoer
  • 2 limes, presset
  • 200g finhakket kål
  • 1 medium gulrot, revet
  • 4 spiseskjeer majones
  • 4 burgerbunner
  • Friske salatblader for servering

Fremgangsmåte

1

Legg sorte bønner i en stor bolle og mos med gaffel eller potetmos, og la noen bønner være grove for tekstur.

2

Tilsett hakket rød løk, minst hvitløk, bakekrydder, røkt paprika, chilipulver, brødkrummidrende, pisket egg, koriander, salt og pepper til bønnene. Bland til alt er godt blandet.

3

Del blandingen i 4 like deler og form til faste patties omtrent 2 cm tykke. Kjøl i kjøleskapet i 10 minutter for å hjelpe dem å holde sammen.

4

Lag lime-coleslaw ved å kombinere finhakket kål, revet gulrot, majones og saft fra 1 lime i en bolle. Smak til med salt og pepper, og bland for å dekke.

5

Halvér avokadoene, fjern steinen, og skjær kjøttet. Dryss med gjenværende limesaft for å forhindre at de blir brune.

6

Varm vegetabilsk olje i en stor stekepanne med ikke-vedheftende belegg over medium-høy varme. Stekt patties i 5-6 minutter på hver side til de er gylne og sprø, og sørg for at de er oppvarmet gjennom hele senteret.

7

Rist burgerbunnene i pannen eller under griller til de er lett gylne.

8

Monter burgerene ved å legge salat på bunnen av bunnen, etterfulgt av den sprø sorte bønner-pattien, skåret avokado og en generøs porsjon lime-coleslaw. Topp med den andre halvdelen av bunnen og server umiddelbart.

🤖
AI-generert & Kvalitetssikret
Denne oppskriften ble generert av AI og verifisert før publisering.
📸

Har du laget dette?

Last opp bildet ditt.

👨‍🍳
Lag det. Post det.
Din versjon av denne AI-oppskriften.
#dinnerat7
Flere Amerikansk oppskrifter
Se samlingen →
Ostefullt Kylling Brokkoli Quinoa Grateng med Vårkrydder
Ostefullt Kylling Brokkoli Quinoa Grateng med Vårkrydder
Santa Maria-stil røkt tri-tip med vårlig sitrus- og urtesalat
Santa Maria-stil røkt tri-tip med vårlig sitrus- og urtesalat
Kremete Keto Brokkoli Cheddar-suppe med Sprø Bacon
Kremete Keto Brokkoli Cheddar-suppe med Sprø Bacon