Łosoś w Skorupce z Ziół Śródziemnomorskich
Łosoś smażony w airfryerze z ziołami śródziemnomorskimi i cytryną. Lekki, delikatny obiad rybny gotowy w 15 minut z wyrazistymi smakami i zdrowymi tłuszczami.
AI SCORE
88
/100
⏱️
26 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
295 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 4 filety z łososia (po 150g)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki świeżego koperku, posiekanego
- 1 łyżka świeżego oregano
- 1 cytryna, skórka i sok
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
- 2 łyżki kaparów
Przygotowanie
1
Osuszyć filety z łososia i posmarować oliwą z oliwek
2
Wymieszać czosnek, koperek, oregano, skórkę z cytryny, sól i pieprz w małej misce
3
Wetrzeć mieszankę ziół we wszystkie filety z łososia
4
Umieścić łososia w koszyku airfryera skórą do dołu
5
Smażyć w airfryerze w 200°C przez 10-12 minut w zależności od grubości
6
Skropić sokiem z cytryny i posypać kaparami przed podaniem
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
