Śródziemnomorski Łosoś w Air Fryerze z Skórką Tapenade
Chrupiący łosoś przykryty skórką z oliwkowego tapenade. Śródziemnomorskie smaki łączą się z wygodą air fryera, tworząc zdrowy i aromatyczny lunch.
AI SCORE
91
/100
⏱️
32 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
420 kcal
Kalorie
📊
medium
Trudność
Składniki
- 4 filety z łososia (po 180g)
- 100g czarnych oliwek bez pestek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki kaparów
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 2 łyżki świeżej bazylii, posiekanej
- 1 łyżka skórki z cytryny
- 2 łyżki bułki tartej panko
- Sól i pieprz do smaku
- Pomidory koktajlowe do podania
Przygotowanie
1
Przypraw filety z łososia solą i pieprzem
2
Zmiksuj oliwki, czosnek, kapary, 2 łyżki oliwy, bazylię i skórkę z cytryny w robocie kuchennym na grubą pastę
3
Wymieszaj tapenade z bułką tartą panko
4
Posmaruj łososia pozostałą oliwą
5
Naciśnij mieszaninę tapenade na wierzch każdego filetu
6
Rozgrzej air fryer do 200°C
7
Gotuj łososia przez 10-12 minut, aż skórka będzie złota, a ryba łatwo się płatkuje
8
Podaj z pomidorami koktajlowymi i skropiony oliwą z oliwek
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
