Śródziemnomorska Miska Mocy z Ciecierzycą
Bogata w białko śródziemnomorska miska bez gotowania z ciecierzycą, świeżymi warzywami i dressingiem tahini. Idealny zdrowy lunch.
AI SCORE
91
/100
⏱️
20 min
Czas
👥
2 osoby
Porcje
🔥
420 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 400g ciecierzycy z puszki, odsączonej
- 100g ogórka, pokrojonego w kostkę
- 150g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 60g czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
- 3 łyżki tahini
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 100g mieszanki sałat
- 2 łyżki świeżej pietruszki
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
1
Dokładnie przepłukać i odsączyć ciecierzycę
2
Połączyć ciecierzycę, ogórek, pomidorki i czerwoną cebulę w dużej misce
3
Wymieszać tahini, sok z cytryny i oliwę do uzyskania gładkiej konsystencji
4
Wymieszać ciecierzycę z dressingiem
5
Podawać na mieszance sałat i udekorować świeżą pietruszką
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
