Wegańska Mujaddara z Idealnie Chrupiącą Karmelizowaną Cebulą

Wegańska Mujaddara z Idealnie Chrupiącą Karmelizowaną Cebulą

To klasyczne bliskowschodnie danie komfortowe łączy miękkie zielone soczewicę i puszystą basmati, zwieńczone großą porcją głęboko karmelizowanej cebuli. Prosty, ale niezwykle satysfakcjonujący wegański posiłek pełen białka i aromatycznych przypraw.

AI SCORE
92
/100

Wegańska Mujaddara z Idealnie Chrupiącą Karmelizowaną Cebulą

To klasyczne bliskowschodnie danie komfortowe łączy miękkie zielone soczewicę i puszystą basmati, zwieńczone großą porcją głęboko karmelizowanej cebuli. Prosty, ale niezwykle satysfakcjonujący wegański posiłek pełen białka i aromatycznych przypraw.

AI SCORE
92
/100
Middle EasternDinnerVeganVegetarianDairy-Free
⏱️
70 min
Czas
👥
4 osoby
Porcje
🔥
385 kcal
Kalorie
📊
Easy
Trudność

Składniki

  • 200g zielonych lub brązowych soczewic, opłukanych
  • 200g ryżu basmati, opłukanego
  • 3 duże cebule, połówki i cienkie plastry
  • 80ml oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka zmielonego kminu
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kolendry
  • 1/4 łyżeczki zmielonego zioła angielskiego
  • 1/4 łyżeczki zmielonego cynamonu
  • 1 litr bulionu warzywnego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu
  • Świeża pietruszka, posiekana do garnirowania
  • 1 cytryna, pokrojona na kliny do podania

Przygotowanie

1

Dodaj soczewicę do dużego garnka z 600ml bulionu warzywnego. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez 15-20 minut aż soczewica będzie miękka, ale zachowa kształt. Odcedź nadmiar cieczy i odłóż na bok.

2

Podczas gdy soczewica się gotuje, podgrzej oliwę z oliwek w dużej głębokie patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę i gotuj, czasami mieszając, przez 25-30 minut aż będzie głęboko złota i karmelizowana. Zmniejsz ogień, jeśli cebula zbyt szybko brązowi się.

3

Zdejmij dwie trzecie karmelizowanej cebuli i odłóż na bok do podania. Pozostaw pozostałą cebulę w patelni.

4

Dodaj kmin, kolendę, ziele angielskie i cynamon do patelni z cebulą. Mieszaj przez 30 sekund aż będzie pachnieć.

5

Dodaj opłukaną basmati i gotowaną soczewicę do patelni. Dobrze wymieszaj ze spiżonymi cebulami.

6

Wlej pozostałe 400ml bulionu warzywnego, dodaj sól i pieprz, doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień do minimum, przykryj ciasno i gotuj przez 18-20 minut aż ryż będzie miękki i ciecz będzie zaabsorbowana.

7

Zdejmij z ognia i pozwól odpocząć przykryte przez 5 minut. Puszysty widelcem.

8

Przenieś mujaddarę na talerz do podania, obficie posyp zarezerwowaną chrupiącą karmelizowaną cebulą, posyp świeżą pietruszką i podaj z klinem cytryny.

🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
📸

Czy to przygotowałeś?

Prześlij swoje zdjęcie.

👨‍🍳
Ugotuj. Opublikuj.
Twoja wersja tego przepisu AI.
#dinnerat7
More Middle Eastern recipes
See the collection →
Libański Ryż z Vermicellim i Prażonymi Migdałami
Libański Ryż z Vermicellim i Prażonymi Migdałami
Kurczak z Dymnym Papryką i Śródziemnomorskim Vinaigrette z Oliwek i Orzechów
Kurczak z Dymnym Papryką i Śródziemnomorskim Vinaigrette z Oliwek i Orzechów
Tureckie Lahmacun z Mieloną Indycią, Jogurtem z Sumaksem i Marynowanymi Pieprzami
Tureckie Lahmacun z Mieloną Indycią, Jogurtem z Sumaksem i Marynowanymi Pieprzami