Брюссельская Капуста в Аэрофритюрнице с Азиатской Кунжутной Глазурью
Хрустящая брюссельская капуста со сладкой соево-кунжутной глазурью, поджаренными семенами кунжута и зелёным луком. Быстрый овощной гарнир в азиатском стиле.
AI SCORE
88
/100
⏱️
30 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
145 ккал
Калории
📊
easy
Сложность
Ингредиенты
- 700г брюссельской капусты, разрезанной пополам
- 2 ст. ложки кунжутного масла
- 3 ст. ложки соевого соуса
- 2 ст. ложки рисового уксуса
- 1 ст. ложка кленового сиропа
- 1 ч. ложка свежего имбиря, измельчённого
- 2 зубчика чеснока, измельчённых
- 2 ст. ложки семян кунжута
- 3 стебля зелёного лука, тонко нарезанных
- 1/4 ч. ложки хлопьев красного перца
Приготовление
1
Обрезать и разрезать брюссельскую капусту пополам, перемешать с 1 столовой ложкой кунжутного масла
2
Готовить в аэрофритюрнице при 190°C в течение 12-15 минут, встряхивая корзину на полпути
3
Тем временем взбить оставшееся кунжутное масло, соевый соус, рисовый уксус, кленовый сироп, имбирь и чеснок
4
Поджарить семена кунжута на сухой сковороде в течение 2-3 минут до появления аромата
5
Перемешать горячую брюссельскую капусту с глазурью до равномерного покрытия
6
Украсить поджаренными семенами кунжута, зелёным луком и хлопьями красного перца
🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Вы приготовили?
Загрузите фото.
