Куриная Грудка по-Средиземноморски
Изысканная куриная грудка, фаршированная вялеными томатами, шпинатом и сыром фета. Идеально для романтического ужина.
AI SCORE
93
/100
⏱️
75 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
465 ккал
Калории
📊
advanced
Сложность
Ингредиенты
- 4 куриные грудки, раскрытые бабочкой
- 1 стакан свежего шпината
- 1/2 стакана вяленых томатов, нарезанных
- 115 г раскрошенного сыра фета
- 2 ст. л. оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, измельчённых
- 1 ч. л. сушёного орегано
- 1/2 ч. л. соли
- 1/4 ч. л. чёрного перца
- Кулинарный шпагат
Приготовление
1
Разогрейте духовку до 190°C и застелите противень пергаментной бумагой
2
Обжарьте шпинат и чеснок на 1 ст. л. оливкового масла до мягкости
3
Смешайте шпинат, вяленые томаты и сыр фета
4
Отбейте куриные грудки до равномерной толщины и приправьте изнутри
5
Распределите начинку между куриными грудками и плотно сверните
6
Свяжите кулинарным шпагатом и смажьте оставшимся оливковым маслом
7
Запекайте 25-30 минут до достижения внутренней температуры 74°C
🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Вы приготовили?
Загрузите фото.
