Грilled средиземноморские ягнячьи отбивные с лимонно-травяным йогуртным соусом

Грilled средиземноморские ягнячьи отбивные с лимонно-травяным йогуртным соусом

Сочные ягнячьи отбивные, маринованные в средиземноморских травах и приготовленные на гриле до совершенства, подаются с холодным и кремовым травяным йогуртным соусом. Это яркое весеннее блюдо объединяет нежное, дымное мясо со свежими, яркими вкусами, идеальными для развлечений на открытом воздухе.

AI SCORE
92
/100

Грilled средиземноморские ягнячьи отбивные с лимонно-травяным йогуртным соусом

Сочные ягнячьи отбивные, маринованные в средиземноморских травах и приготовленные на гриле до совершенства, подаются с холодным и кремовым травяным йогуртным соусом. Это яркое весеннее блюдо объединяет нежное, дымное мясо со свежими, яркими вкусами, идеальными для развлечений на открытом воздухе.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-Free
⏱️
37 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
485 ккал
Калории
📊
Medium
Сложность

Ингредиенты

  • 8 ягнячьих отбивных с филе, примерно 2,5 см толщиной
  • 4 столовые ложки оливкового масла, разделено
  • 4 зубчика чеснока, нарезанные
  • 2 столовые ложки свежего розмарина, мелко нарезанные
  • 1 столовая ложка свежего орегано, мелко нарезанные
  • 1 столовая ложка свежих листьев тимьяна
  • 1 лимон, цедра и сок
  • 1 чайная ложка молотого тмина
  • 1 чайная ложка копченой паприки
  • Соль и свежемолотый черный перец по вкусу
  • 200г греческого йогурта
  • 2 столовые ложки свежей мяты, мелко нарезанные
  • 2 столовые ложки свежего укропа, мелко нарезанные
  • 1 маленький огурец, очищенный от семян и мелко нарезанный
  • 1 чайная ложка меда

Приготовление

1

В миске смешайте 3 столовые ложки оливкового масла, нарезанный чеснок, розмарин, орегано, тимьян, цедру лимона, половину сока лимона, тмин, копченую паприку, соль и перец, чтобы создать маринад.

2

Поместите ягнячьи отбивные в неглубокую посуду и тщательно покройте маринадом. Накройте и поставьте в холодильник на минимум 20 минут или до 4 часов для лучших результатов.

3

Подготовьте травяной йогуртный соус, смешав греческий йогурт, мяту, укроп, огурец, оставшийся сок лимона, оставшееся оливковое масло, мед и щепотку соли в миске. Поставьте в холодильник до подачи.

4

Разогрейте барбекю или гриль до высокой температуры, примерно 230°C. Очистите и смажьте решетку маслом, чтобы предотвратить прилипание.

5

Достаньте ягнячьи отбивные из холодильника за 10 минут до приготовления на гриле, чтобы они нагрелись до комнатной температуры.

6

Поместите ягнячьи отбивные на горячий гриль и готовьте 4-5 минут с каждой стороны для среднего прожара, пока внутренняя температура не достигнет 63°C для среднего или 71°C для среднего прожара. Отрегулируйте время в зависимости от толщины.

7

Снимите ягнячьи отбивные с гриля и отдохните на разделочной доске в течение 5 минут, слегка накрытые фольгой, чтобы соки перераспределились.

8

Подавайте грилованные ягнячьи отбивные с щедрой порцией травяного йогуртного соуса на боку, украшенные свежими листьями мяты и дольками лимона.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
📸

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
Жареная целая брanzino с рататуем из весенних овощей
Жареная целая брanzino с рататуем из весенних овощей
Нежный суп из фенхеля и картофеля с хрустящими кунжутными палочками
Нежный суп из фенхеля и картофеля с хрустящими кунжутными палочками
Средиземноморская радужная форель Амондин со сливочным маслом, каперсами и свежими травами
Средиземноморская радужная форель Амондин со сливочным маслом, каперсами и свежими травами