Средиземноморский салат с курицей и белой фасолью
Богатый белком салат без варки с курицей-гриль, белой фасолью, оливками и свежей зеленью в лимонном винегрете.
AI SCORE
91
/100
⏱️
15 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
380 ккал
Калории
📊
easy
Сложность
Ингредиенты
- 3 чашки курицы-гриль, измельчённой
- 2 банки белой фасоли, слитой
- 1 чашка помидоров черри, разрезанных пополам
- 1/2 красной луковицы, тонко нарезанной
- 1/2 чашки оливок каламата
- 1/4 чашки свежей петрушки
- 1/4 чашки оливкового масла
- 3 ст. л. лимонного сока
- 2 зубчика чеснока, измельчённого
- 1 ч. л. орегано
- соль и перец
Приготовление
1
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, орегано, соль и перец в большой миске
2
Добавьте измельчённую курицу, белую фасоль, помидоры черри, красный лук и оливки
3
Перемешайте всё вместе, пока всё хорошо не покроется заправкой
4
Добавьте свежую петрушку и аккуратно перемешайте
5
Дайте постоять 10 минут, чтобы вкусы соединились
6
Подавайте охлаждённым или при комнатной температуре
🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
Вы приготовили?
Загрузите фото.
