
Сытная вегетарианская чаша с золотистым обжаренным халлуми, питательной чечевицей и сладким карамелизованным луком на подушке из свежей весенней зелени. Идеально подходит для полезного обеда, богатого белком
Сытная вегетарианская чаша с золотистым обжаренным халлуми, питательной чечевицей и сладким карамелизованным луком на подушке из свежей весенней зелени. Идеально подходит для полезного обеда, богатого белком
Разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем-низком огне. Добавьте нарезанный лук и готовьте 25-30 минут, изредка помешивая, пока он не станет глубокого золотистого цвета и карамелизуется. В последние 5 минут добавьте бальзамический уксус и коричневый сахар.
Пока готовится лук, разогрейте слитую чечевицу в небольшой кастрюле с чесноком, кумином, половиной сока лимона и 1 столовой ложкой оливкового масла на среднем огне в течение 5 минут. Приправьте солью и перцем.
Разогрейте оставшуюся столовую ложку оливкового масла в антипригарной сковороде на среднем-высоком огне. Промокните ломтики халлуми бумажным полотенцем, затем обжарьте 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого и хрустящего состояния.
В небольшой миске взбейте оставшийся сок лимона с небольшим количеством оливкового масла для приготовления легкой заправки.
Разделите весеннюю салатную зелень между 4 чашами. Выложите сверху теплую чечевицу, нарезанный кубиками огурец, помидоры черри и карамелизованный лук.
Положите 2 ломтика хрустящего халлуми в каждую чашу и посыпьте свежей мятой и петрушкой. Полейте лимонной заправкой и подавайте сразу же.
Загрузите фото.