Havsabborre med Medelhavsgrönsaker i Airfryer
Möra havsabborrefiléer med rostade medelhavsgrönsaker inklusive zucchini, tomater och oliver, allt tillagat tillsammans i airfryern.
AI SCORE
90
/100
⏱️
38 min
Tid
👥
4 personer
Portioner
🔥
320 kcal
Kalorier
📊
easy
Svårighetsgrad
Ingredienser
- 4 havsabborrefiléer (140g vardera)
- 1 medelstor zucchini, skivad
- 1 kopp körsbärstomater, halverade
- 1/4 kopp Kalamataoliver
- 1 röd lök, skivad
- 3 msk olivolja
- 2 tsk torkad oregano
- 1 tsk vitlökspulver
- 1 citron, skivad
- 2 msk färsk dill
- Salt och peppar efter smak
Tillagningstips
1
Förvärm airfryern till 200°C (400°F)
2
Blanda grönsakerna med 2 msk olivolja, oregano, vitlökspulver, salt och peppar
3
Lägg grönsakerna i airfryerkorgen och tillaga i 8 minuter
4
Krydda havsabborren med resterande olja, salt och peppar
5
Skjut grönsakerna åt sidan i korgen och lägg i fiskfiléerna
6
Lägg citronskivor ovanpå fisken och tillaga ytterligare 8-10 minuter
7
Kontrollera att fisken lätt flagar med en gaffel
8
Garnera med färsk dill innan servering
🤖
AI-genererat & Kvalitetsgranskat
Detta recept genererades av AI och verifierades innan publicering.
Har du gjort detta?
Ladda upp ditt foto.
