
Ömtålig panstekt kycklingfiléer i en ljus, smörig citron-kapris-sås som fångar essensen av italiensk vårkockning. Den här elegant men enkla rätten är framdukat på under 30 minuter
Ömtålig panstekt kycklingfiléer i en ljus, smörig citron-kapris-sås som fångar essensen av italiensk vårkockning. Den här elegant men enkla rätten är framdukat på under 30 minuter
Placera varje kycklingbröst mellan två ark plastfilm och slå till en jämn 1cm tjocklek med en köttklubba eller kavlad.
Krydda mjölet med salt och peppar i en grund skål, doppa sedan varje kycklingfilé och skaka av överskott av mjöl.
Värm olivolja och 1 matsked smör i en stor stekpanna över medelhög värme tills det skimrar.
Steka kycklingfileerna i 3-4 minuter per sida tills de är gyllenebruna och inre temperatur når 74°C (165°F) när du kontrollerar med en köttermometer. Överför till en tallrik och täck med aluminiumfolie.
Minska värmen till medel, tillsätt vitlök i pannan och fräs i 30 sekunder tills det doftar.
Häll i vitt vin och skrapa upp brunare bitar från botten av pannan, koka i 2 minuter tills det är reducerat till hälften.
Tillsätt kycklingbuljong och citronjuice, få det att småkoka och koka i 3-4 minuter tills det är något reducerat.
Rör in kapris och återstående 2 matskedar smör, virvla tills såsen är glansig och emulgerad.
Ladda upp ditt foto.