คูสคูสผักย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

คูสคูสผักย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ผักเมดิเตอร์เรเนียนหลากสีสันย่างจนได้ที่ เสิร์ฟบนคูสคูสนุ่มฟู พร้อมสมุนไพรสดและเฟต้าที่ทำให้จานมังสวิรัตินี้อร่อยเป็นพิเศษ

AI SCORE
89
/100

คูสคูสผักย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

ผักเมดิเตอร์เรเนียนหลากสีสันย่างจนได้ที่ เสิร์ฟบนคูสคูสนุ่มฟู พร้อมสมุนไพรสดและเฟต้าที่ทำให้จานมังสวิรัตินี้อร่อยเป็นพิเศษ

AI SCORE
89
/100
MediterraneanDinnerSheet panVegetarian
⏱️
55 นาที
เวลา
👥
6 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
295 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • มะเขือม่วงใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
  • บวบ 2 ลูก หั่นแว่น
  • พริกหวานแดง 1 ลูก หั่นชิ้น
  • พริกหวานเหลือง 1 ลูก หั่นชิ้น
  • หัวหอมแดง 1 หัว หั่นแว่น
  • น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา
  • คูสคูส 1.5 ถ้วย
  • น้ำซุปผัก 2.25 ถ้วย
  • เฟต้าชีสบดหยาบ 1/2 ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งสดสับ 1/4 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1

อุ่นเตาอบที่ 220°C และปูกระดาษรองอบบนถาดอบ

2

คลุกผักที่หั่นแล้วกับน้ำมันมะกอก ออริกาโน เกลือ และพริกไทย

3

เรียงผักบนถาดอบเป็นชั้นเดียว

4

อบนาน 25–30 นาที จนผักนุ่มและเริ่มคาราเมล

5

ระหว่างนั้น ต้มน้ำซุปผักในหม้อขนาดกลางให้เดือด

6

ใส่คูสคูส คนให้เข้ากัน ปิดฝา แล้วยกออกจากเตาทิ้งไว้ 5 นาที

7

ใช้ส้อมคนคูสคูสให้ร่วน แล้วตักใส่ชามเสิร์ฟ

8

วางผักย่าง เฟต้า ผักชีฝรั่ง และราดน้ำมะนาวด้านบน

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ