ชามข้าวแซลมอนเทอริยากิและสับปะรด

ชามข้าวแซลมอนเทอริยากิและสับปะรด

แซลมอนเทอริยากิเคลือบซอสบนข้าวกะทิพร้อมสับปะรดย่าง อาหารเย็นเพื่อสุขภาพสไตล์ทรอปิคอลพร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
90
/100

ชามข้าวแซลมอนเทอริยากิและสับปะรด

แซลมอนเทอริยากิเคลือบซอสบนข้าวกะทิพร้อมสับปะรดย่าง อาหารเย็นเพื่อสุขภาพสไตล์ทรอปิคอลพร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
90
/100
AsianDinnerSheet panGluten-freeDairy-free
⏱️
37 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
465 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ฟิเลแซลมอน 4 ชิ้น ชิ้นละ 170 กรัม
  • ข้าวมะลิ 2 ถ้วย
  • กะทิ 1 กระป๋อง
  • น้ำ 2 ถ้วย
  • สับปะรดสด หั่นเต๋า 1 ถ้วย
  • ซอสเทอริยากิ 1/4 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นเป็นแว่น
  • งา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ถั่วลันเตาฝักอ่อน 1 ถ้วย
  • เกลือตามชอบ

วิธีทำ

1

หุงข้าวมะลิกับกะทิและน้ำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

2

อุ่นเตาอบที่ 220°C และปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ

3

ผสมซอสเทอริยากิ น้ำผึ้ง น้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูข้าว กระเทียม และขิงเข้าด้วยกัน

4

วางฟิเลแซลมอนและสับปะรดหั่นเต๋าบนถาดอบ

5

ทาซอสเทอริยากิครึ่งหนึ่งบนแซลมอนและปรุงรสด้วยเกลือ

6

ใส่ถั่วลันเตาฝักอ่อนลงในถาดแล้วราดซอสที่เหลือทั่วทุกอย่าง

7

อบนาน 12-15 นาทีจนแซลมอนสุกแยกเป็นชิ้นได้ง่ายและสับปะรดคาราเมล

8

เสิร์ฟแซลมอนและผักบนข้าวกะทิ

9

ตกแต่งด้วยต้นหอมและงา

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Asian recipes
See the collection →
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด