ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างเนื้อนุ่มพร้อมรสชาติแบบกรีก อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสุดประทับใจที่นำอาหารทะเลระดับร้านอาหารมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
94
/100

ปลาหมึกย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับมะนาวและออริกาโน

ปลาหมึกย่างเนื้อนุ่มพร้อมรสชาติแบบกรีก อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสุดประทับใจที่นำอาหารทะเลระดับร้านอาหารมาสู่โต๊ะของคุณ

AI SCORE
94
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
165 นาที
เวลา
👥
6 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
280 kcal
แคลอรี่
📊
advanced
ความยาก

ส่วนผสม

  • ปลาหมึกสด 900 กรัม ทำความสะอาดแล้ว
  • น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
  • มะนาว 3 ลูก คั้นน้ำ
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • ออริกาโนสด 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • ใบกระวาน 1 ใบ
  • มะกอกคาลามาตา 1/2 ถ้วย
  • เคเปอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำ
  • ผักชีฝรั่งสดสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

1

ต้มน้ำเค็มในหม้อใบใหญ่พร้อมใบกระวานให้เดือด

2

ใส่ปลาหมึกและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 45-60 นาทีจนนุ่มเมื่อแทงดู

3

นำปลาหมึกออกและพักให้เย็น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นสำหรับเสิร์ฟ

4

ตีน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู ออริกาโน และกระเทียมสำหรับน้ำหมัก

5

หมักชิ้นปลาหมึกเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิห้อง

6

อุ่นเตาย่างให้ร้อนสูงและทำความสะอาดตะแกรงให้สะอาด

7

ย่างปลาหมึกข้างละ 2-3 นาทีจนมีรอยไหม้เล็กน้อย

8

จัดเสิร์ฟบนจานพร้อมมะกอกและเคเปอร์ ราดด้วยน้ำหมักที่เหลือ

9

ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ