ผัดไก่เทอริยากิสไตล์เอเชียในถาดอบ

ผัดไก่เทอริยากิสไตล์เอเชียในถาดอบ

ไก่เทอริยากิในถาดอบรวดเร็วพร้อมผักหลากสี อาหารเย็นสไตล์เอเชียที่ทำง่ายพร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที ล้างทำความสะอาดน้อยมาก

AI SCORE
88
/100

ผัดไก่เทอริยากิสไตล์เอเชียในถาดอบ

ไก่เทอริยากิในถาดอบรวดเร็วพร้อมผักหลากสี อาหารเย็นสไตล์เอเชียที่ทำง่ายพร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที ล้างทำความสะอาดน้อยมาก

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerSheet panDairy-freeHigh-protein
⏱️
47 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ไก่อกหั่นเต๋า 700 กรัม
  • พริกหวาน 2 ลูก หั่นแว่น
  • บรอกโคลีขนาดใหญ่ 1 หัว แบ่งเป็นช่อ
  • หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่นแว่น
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงสด 1 ช้อนโต๊ะ ขูด
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นแว่น
  • งา 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1

อุ่นเตาอบที่ 230°C และรองถาดอบด้วยกระดาษรองอบ

2

ตีซอสถั่วเหลือง น้ำผึ้ง น้ำส้มสายชูข้าว กระเทียม ขิง และแป้งข้าวโพดให้เข้ากัน

3

คลุกเคล้าเนื้อไก่กับซอสเทอริยากิครึ่งหนึ่งแล้วหมักไว้ 10 นาที

4

จัดเรียงไก่ไว้ด้านหนึ่งของถาดอบ

5

คลุกผักกับน้ำมันแล้วกระจายในพื้นที่ที่เหลือ

6

อบนาน 12 นาที จากนั้นคลุกเคล้าทุกอย่างเข้าด้วยกัน

7

ราดด้วยซอสที่เหลือแล้วอบต่ออีก 8-10 นาที

8

นำออกจากเตาเมื่อไก่สุกถึง 74°C และผักนิ่มแต่ยังกรอบ

9

ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยและงาก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Asian recipes
See the collection →
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด