สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนกับชีสฮาลูมีทองคำและกรอบพร้อมผักสดฤดูกาล แต่งด้วยน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรที่มีรสชาติเปรี้ยว เป็นอาหารกลางวันที่น่าพอใจและเต็มไปด้วยโปรตีน พร้อมในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

AI SCORE
92
/100

สลัดเลนทิลฤดูใบไม้ผลิพร้อมฮาลูมีทอดกรอบและน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร

สลัดฤดูใบไม้ผลิที่สดใสนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนกับชีสฮาลูมีทองคำและกรอบพร้อมผักสดฤดูกาล แต่งด้วยน้ำสลัดเลมอนสมุนไพรที่มีรสชาติเปรี้ยว เป็นอาหารกลางวันที่น่าพอใจและเต็มไปด้วยโปรตีน พร้อมในเวลาน้อยกว่า 30 นาที

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
30 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เลนทิลสีเขียวกระป๋อง 400 กรัม บ้าน และล้างน้ำ
  • ชีสฮาลูมี 250 กรัม หั่นเป็น 8 ชิ้น
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะสำหรับทอด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม หั่นครึ่ง
  • แตงกวา 1 ลูก หั่นลูกเต๋า
  • หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ใบほうれん草เด็ก 100 กรัม
  • หัวไชเท้า 50 กรัม หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ใบมิ้นต์สดใหม่ 30 กรัม หั่นสับ
  • ใบพาร์สลีย์สดใหม่ 30 กรัม หั่นสับ
  • น้ำมันมะกอกเอกสิทธิ์พิเศษ 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะเขือสดใหม่ 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ บด
  • มัสตาร์ดดิจง 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยดำตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ในชามเล็ก ตีน้ำมันมะกอกเอกสิทธิ์พิเศษ น้ำมะเขือสดใหม่ กระเทียมบด มัสตาร์ดดิจง เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำสลัด วางไว้ในไทร

2

ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมเลนทิลที่บ้านแล้ว มะเขือเทศเชอร์รี่ แตงกวา หอมแดง ใบほうれん草เด็ก หัวไชเท้า มิ้นต์ และพาร์สลีย์

3

ทำความร้อนน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในกระทะไม่ติดในอุณหภูมิปานกลางถึงสูง จนกระทั่งวิวว์

4

ซับชีสฮาลูมีให้แห้งด้วยกระดาษครัวและใส่ลงในกระทะร้อน ทอด 2-3 นาทีในแต่ละด้านจนกว่าจะมีสีทองและกรอบ

5

เทน้ำสลัดลงบนสลัดเลนทิลและโยนเบาๆ เพื่อรวมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน

6

แบ่งสลัดที่แต่งแล้วบนจานเสิร์ฟสี่จาน และเพิ่มฮาลูมีทอดกรอบ 2 ชิ้นในแต่ละส่วน

7

เสิร์ฟทันทีในขณะที่ฮาลูมียังอบอุ่นและกรอบ ตกแต่งด้วยสมุนไพรสดใหม่เพิ่มเติมหากต้องการ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ