สลัดแตงกวามะเขือเทศเมดิเตอร์เรเนียนกับเฟต้า
สลัดเมดิเตอร์เรเนียนสดชื่นพร้อมแตงกวา มะเขือเทศ และชีสเฟต้า เบา สุขภาพดี และเต็มไปด้วยรสชาติกรีกในทุกคำ
AI SCORE
87
/100
⏱️
20 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
165 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- แตงกวาขนาดใหญ่ 3 ลูก หั่นเต๋า
- มะเขือเทศสุก 4 ลูก สับ
- หัวหอมแดง 1/2 หัว หั่นบางๆ
- มะกอกคาลามาตา 1/2 ถ้วย แกะเมล็ดออก
- ชีสเฟต้า 170 กรัม บดหยาบ
- ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย สับ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
วิธีทำ
1
รวมแตงกวา มะเขือเทศ หัวหอมแดง และมะกอกในชามเสิร์ฟขนาดใหญ่
2
โรยชีสเฟต้าบดหยาบและผักชีฝรั่งสดลงบนผัก
3
ตีน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูไวน์แดง ออริกาโน เกลือ และพริกไทยให้เข้ากัน
4
เทน้ำสลัดลงบนสลัดและคลุกเบาๆ ให้เข้ากัน
5
ปล่อยให้สลัดพักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อให้รสชาติเข้าที่
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
