สลัดไก่และถั่วขาวสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
สลัดโปรตีนสูงแบบไม่ต้องปรุงสุก ทำจากไก่ย่างโรตีเซอรี ถั่วขาว มะกอก และสมุนไพรสดในน้ำสลัดวิเนเกรตมะนาว
AI SCORE
91
/100
⏱️
15 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
380 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- ไก่โรตีเซอรีฉีกชิ้น 3 ถ้วย
- ถั่วขาวกระป๋อง 2 กระป๋อง สะเด็ดน้ำ
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย หั่นครึ่ง
- หัวหอมแดง 1/2 หัว หั่นบาง
- มะกอกคาลามาตา 1/2 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 2 กลีบ
- ออริกาโน 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทย
วิธีทำ
1
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว กระเทียมสับ ออริกาโน เกลือ และพริกไทยในชามใบใหญ่
2
ใส่ไก่ฉีก ถั่วขาว มะเขือเทศเชอร์รี่ หัวหอมแดง และมะกอก
3
คลุกเคล้าทุกอย่างให้เข้ากันจนน้ำสลัดเคลือบทั่ว
4
ใส่ผักชีฝรั่งสดแล้วคลุกเบาๆ
5
พักไว้ 10 นาทีเพื่อให้รสชาติผสมกลมกล่อม
6
เสิร์ฟแบบเย็นหรืออุณหภูมิห้อง
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
