แพลฟข้าวสาลีแตกหัวกระดี่กับหอยเซาะพ่นน้ำหมักฮาริสซาทาฮินี

แพลฟข้าวสาลีแตกหัวกระดี่กับหอยเซาะพ่นน้ำหมักฮาริสซาทาฮินี

หอยเซาะที่นุ่มนวลและปรุงรสอยู่บนข้าวสาลีแตกหัวกระดี่ที่หอมระหว่างผสมดอยส์ สำเร็จด้วยซอสทาฮินีฮาริสซาที่ครีมมี่ จานอาหารแรงบันดาลใจจากตะวันออกกลางที่สง่างามนี้เฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิด้วยสมุนไพรสดใหม่และเครื่องเทศที่อบอุ่น

AI SCORE
91
/100

แพลฟข้าวสาลีแตกหัวกระดี่กับหอยเซาะพ่นน้ำหมักฮาริสซาทาฮินี

หอยเซาะที่นุ่มนวลและปรุงรสอยู่บนข้าวสาลีแตกหัวกระดี่ที่หอมระหว่างผสมดอยส์ สำเร็จด้วยซอสทาฮินีฮาริสซาที่ครีมมี่ จานอาหารแรงบันดาลใจจากตะวันออกกลางที่สง่างามนี้เฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิด้วยสมุนไพรสดใหม่และเครื่องเทศที่อบอุ่น

AI SCORE
91
/100
Middle EasternDinnerDairy-Free
⏱️
45 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
425 kcal
แคลอรี่
📊
Medium
ความยาก

ส่วนผสม

  • หอยเซาะทะเลขนาดใหญ่ 400 กรัม (ประมาณ 12 ชิ้น)
  • ข้าวสาลีแตกหัวกระดี่ขัดหยาบ 200 กรัม
  • ด้ายโสมสีแดง 1 ชนิด (ประมาณ 1/4 ช้อนชา)
  • น้ำซุปไก่หรือผัก 500 มิลลิลิตร
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งเป็น 2 ส่วน
  • หอมใหญ่ 1 หัวขนาดกลาง สับให้ละเอียด
  • กระเทียม 3 กลีบ สับให้ละเอียด
  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
  • ผงเหล้าอัฉเระป่น 1/2 ช้อนชา
  • อบเชยป่น 1/4 ช้อนชา
  • ทาฮินี 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำพริกฮาริสซา 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • สน สดใจ่าง 40 กรัม
  • พื้นผักตบชวลสดใหม่ สับให้ละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ
  • มิ้นท์สดใหม่ สับให้ละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำตามรสชาติ

วิธีทำ

1

แช่ด้ายโสมสีแดงในน้ำซุปอุ่น 2 ช้อนโต๊ะเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้บาน

2

ตั้งกระทะหนาขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มหอมใหญ่และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีจนเหม่

3

เพิ่มกระเทียม ยี่หร่า ผงเหล้าอัฉเระ และอบเชย คนเป็นเวลา 1 นาทีจนกว่าจะหอม

4

เพิ่มข้าวสาลีแตกหัวกระดี่และคนให้เคลือบด้วยเครื่องเทศ เทน้ำซุปที่เหลือและโสมสีแดงพร้อมน้ำแช่เข้าไป นำไปเดือดจนเดือด ลดไฟลงต่ำ ปิดครышка และต้มช้าๆ เป็นเวลา 12-15 นาทีจนกว่าน้ำจะซึมซาบและข้าวสาลีแตกหัวกระดี่จะนุ่ม

5

ในขณะที่แพลฟเคลื่อนไหว เตรียมฮาริสซาทาฮินีโดยตีทาฮินี น้ำพริกฮาริสซา น้ำมะนาว และน้ำอุ่นเข้าด้วยกันจนเรียบ ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

6

ปัดให้แห้งหอยเซาะโดยใช้กระดาษซับหลังและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

7

ตั้งกระทะไม่ติดเนื้อขนาดใหญ่บนไฟสูงจนกว่าน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือจะมีเงา

8

วางหอยเซาะอย่างระมัดระวังลงในกระทะ ปล่อยระยะห่างระหว่างแต่ละชิ้น ปรุงอาหารโดยไม่นั่นนิ่งเป็นเวลา 2 นาทีจนกว่าเปลือกกรอบสีทองเกิดขึ้น

9

พลิกหอยเซาะและปรุงอาหารอีก 1-2 นาทีจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึง 63°C (145°F) และหอยเซาะจะแทบโปร่งใสในส่วนกลาง

10

ขยายแพลฟด้วยส้อมและผสมพื้นผักตบชวลและมิ้นท์ส่วนใหญ่เข้าด้วยกัน สงวนไว้บ้างสำหรับการตกแต่ง

11

แบ่งแพลฟลงในจาน 4 จาน จัดเรียง 3 หอยเซาะในแต่ละส่วน พ่นฮาริสซาทาฮินีอย่างไม่เสียดาย และโรยสน และสมุนไพรสดใหม่ที่เหลือ เสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Middle Eastern recipes
See the collection →
ไก่ย่างกับฟรีเคห์และอัลมอนด์คั่วและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ
ไก่ย่างกับฟรีเคห์และอัลมอนด์คั่วและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ
ชามชาวร์มะแคลิฟลาวเวอร์กับแchickpeasกรอบและทาฮีนีสีเขียว
ชามชาวร์มะแคลิฟลาวเวอร์กับแchickpeasกรอบและทาฮีนีสีเขียว
ไข่เจียวเครื่องสมุนไพรเปอร์เซีย (กูกู สบซี) กับหอมใหญ่และเฟตาครีมมี่
ไข่เจียวเครื่องสมุนไพรเปอร์เซีย (กูกู สบซี) กับหอมใหญ่และเฟตาครีมมี่