ชามเลนทิลฮัลลูมิกรอบ พร้อมหอมเหลืองคารามेลและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ

ชามเลนทิลฮัลลูมิกรอบ พร้อมหอมเหลืองคารามेลและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ

ชามมังสวิรัติที่อิ่มน้ำใจ พร้อมชีสฮัลลูมิทอดสีทองความสว่าง เลนทิลอุดมสมบูรณ์ และหอมเหลืองหวานคารามเมล บนเตียงผักสลัดสดใหม่ เหมาะสำหรับอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยโปรตีน

AI SCORE
88
/100

ชามเลนทิลฮัลลูมิกรอบ พร้อมหอมเหลืองคารามेลและสมุนไพรฤดูใบไม้ผลิ

ชามมังสวิรัติที่อิ่มน้ำใจ พร้อมชีสฮัลลูมิทอดสีทองความสว่าง เลนทิลอุดมสมบูรณ์ และหอมเหลืองหวานคารามเมล บนเตียงผักสลัดสดใหม่ เหมาะสำหรับอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพและอุดมไปด้วยโปรตีน

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerVegetarianGluten-Free
⏱️
53 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
485 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ชีสฮัลลูมิ 250 กรัม หั่นเป็น 8 ชิ้น
  • เลนทิลเขียวกระป๋อง 400 กรัม ล้างและนำน้ำออก
  • หอม 2 หัวใหญ่ หั่นบาง ๆ
  • น้ำมันโอลีฟ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งส่วน
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิโก 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลสีน้ำตาล 1 ช้อนชา
  • ผักสลัดฤดูใบไม้ผลิผสม 150 กรัม
  • แตงกวา 1 หัว หั่นลูกเต๋า
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม ครึ่งลูก
  • มิ้นต์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • พาร์สลีย์สด 2 ช้อนโต๊ะ สับ
  • มะนาว 1 ลูก คั้นน้ำ
  • กระเทียม 2 กลีบ สับ
  • ผงคูมิน 1 ช้อนชา
  • เกลือและพริกไทยดำตามรสชาติ

วิธีทำ

1

ร้อนน้ำมันโอลีฟ 1 ช้อนโต๊ะในกระทะขนาดใหญ่ด้วยความร้อนกลาง-ต่ำ เพิ่มหอมสลายและปรุงต่อเนื่อง 25-30 นาที จนกระทั่งสีทองเข้มและคารามเมล เติมน้ำส้มสายชูบัลซามิโกและน้ำตาลสีน้ำตาลใน 5 นาทีสุดท้าย

2

ในขณะที่หอมหุงต่อไป ให้อุ่นเลนทิลที่ล้างแล้วในหม้อเล็ก ๆ พร้อมกระเทียม คูมิน ครึ่งหนึ่งของน้ำมะนาว และน้ำมันโอลีฟ 1 ช้อนโต๊ะ ด้วยความร้อนปานกลาง 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ

3

ร้อนน้ำมันโอลีฟ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะไม่ติดในความร้อนกลาง-สูง ซัดชีสฮัลลูมิให้แห้งด้วยกระดาษเก็บความชื้น แล้วทอด 2-3 นาทีต่อด้านจนกระทั่งกรอบและสีทองเข้ม

4

ในชามเล็ก ๆ ตีน้ำมะนาวที่เหลือพร้อมพริกน้ำมันโอลีฟหยดเบา ๆ เพื่อสร้างน้ำสลัดเบา ๆ

5

แบ่งผักสลัดฤดูใบไม้ผลิระหว่าง 4 ชาม ใส่เลนทิลอุ่น แตงกวาสับ มะเขือเทศเชอร์รี่ และหอมเหลืองคารามเมล ลงบนสุด

6

วางชีสฮัลลูมิทอด 2 ชิ้นในแต่ละชาม โรยมิ้นต์และพาร์สลีย์สดตามด้วยน้ำสลัดมะนาว แล้วเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ