亚洲芝麻釉料空气炸锅抱子甘蓝
香脆的抱子甘蓝裹上甜酱油芝麻釉料，撒上烤芝麻和葱花。快手亚洲风味蔬菜配菜。
AI SCORE
88
/100
⏱️
30 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
145 千卡
卡路里
📊
easy
难度
食材
- 抱子甘蓝约680克，对半切开
- 芝麻油2汤匙
- 酱油3汤匙
- 米醋2汤匙
- 枫糖浆1汤匙
- 新鲜姜末1茶匙
- 蒜末2瓣
- 芝麻2汤匙
- 葱3根，切薄片
- 红辣椒碎1/4茶匙
做法
1
修整抱子甘蓝并对半切开，与1汤匙芝麻油拌匀
2
以375°F（190°C）空气炸12至15分钟，中途摇动炸篮一次
3
同时，将剩余芝麻油、酱油、米醋、枫糖浆、姜末和蒜末搅拌均匀制成釉料
4
在干锅中将芝麻炒2至3分钟至香味飘出
5
将热抱子甘蓝与釉料充分拌匀
6
撒上烤芝麻、葱花和红辣椒碎即可
🤖
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