丝绸豆腐和白味噌乌冬面配春菜

丝绸豆腐和白味噌乌冬面配春菜

一款舒适而清淡的日式灵感面碗,采用柔滑丝绸豆腐浸入浓郁的白味噌高汤中,配以新鲜的春季蔬菜。这是一道富有营养、清爽怡人的平日晚餐,完美诠释日式烹饪的精妙。

AI SCORE
88
/100

丝绸豆腐和白味噌乌冬面配春菜

一款舒适而清淡的日式灵感面碗,采用柔滑丝绸豆腐浸入浓郁的白味噌高汤中,配以新鲜的春季蔬菜。这是一道富有营养、清爽怡人的平日晚餐,完美诠释日式烹饪的精妙。

AI SCORE
88
/100
AsianDinnerVegetarianVegan
⏱️
40 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
340 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 干乌冬面 400克
  • 丝绸豆腐 300克,切成2厘米见方块
  • 白味噌酱 4汤匙
  • 蔬菜高汤 1.2升
  • 酱油 2汤匙
  • 芝麻油 1汤匙
  • 大蒜 2瓣,切碎
  • 新鲜姜 2厘米,磨碎
  • 荷兰豆 150克,去筋
  • 芦笋 150克,切成3厘米长段
  • 葱 4根,斜切
  • 婴儿菠菜 100克
  • 米醋 1汤匙
  • 芝麻 2茶匙
  • 新鲜香菜作为装饰

做法

1

在大锅中烧开水,按照包装说明将乌冬面煮至软化。沥干,用冷水冲洗,备用。

2

在大锅或炒锅中用中火加热芝麻油。加入大蒜和姜,炒至香出,约1分钟。

3

倒入蔬菜高汤,轻轻烧至微沸。将火转小火。

4

将白味噌酱放入小碗中,加入一勺温热高汤,搅打至光滑。将味噌混合液倒回锅中,充分混合。加入味噌后不要再煮沸,以保持其风味。

5

向高汤中加入酱油和米醋,充分搅拌。

6

将芦笋片加入高汤中,炖煮2分钟。加入荷兰豆,再煮2分钟,直至蔬菜变得爽脆软化。

7

轻轻加入婴儿菠菜和一半的葱段,让菠菜在30秒内轻微枯蔫。

8

将煮好的乌冬面分成四个服用碗。小心地将丝绸豆腐块加入高汤中,让其温热1分钟。

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