一锅托斯卡纳白豆香肠炖菜配新鲜春菜

一锅托斯卡纳白豆香肠炖菜配新鲜春菜

一道丰盛又清爽的意大利风味炖菜,采用嫩白豆、美味意大利香肠和新鲜春季蔬菜,在芬芳的番茄汤中炖制而成。这道舒适的一锅菜用婴儿菠菜和新鲜香草庆祝这个季节。

AI SCORE
88
/100

一锅托斯卡纳白豆香肠炖菜配新鲜春菜

一道丰盛又清爽的意大利风味炖菜,采用嫩白豆、美味意大利香肠和新鲜春季蔬菜,在芬芳的番茄汤中炖制而成。这道舒适的一锅菜用婴儿菠菜和新鲜香草庆祝这个季节。

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ItalianDinnerOne potGluten-FreeDairy-Free
⏱️
50 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 500克意大利猪肉香肠,去肠衣
  • 2汤匙橄榄油
  • 1个大洋葱,切成骰子状
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2根中等胡萝卜,切片
  • 2根芹菜茎,切片
  • 1个中等小葫芦,切成骰子状
  • 2罐(每罐400克)白豆罐头,沥干并冲洗
  • 400克罐装切碎番茄
  • 750毫升鸡汤
  • 1茶匙干牌鼠尾草
  • 1茶匙干百里香
  • 1/2茶匙红辣椒片
  • 150克婴儿菠菜
  • 2汤匙新鲜罗勒,切碎
  • 1汤匙新鲜迷迭香,细切
  • 盐和黑胡椒调味
  • 特级初榨橄榄油供应

做法

1

在大铸铁锅或厚底锅中用中大火加热橄榄油。

2

加入香肠肉,用木勺将其分成小块,煮8-10分钟,直到变褐色并煮至内部温度75℃。取出并放在一边。

3

在同一个锅中加入洋葱、胡萝卜和芹菜。炒5-6分钟至软化。

4

加入大蒜和小葫芦,再烹饪2分钟至散发香气。

5

将煮好的香肠连同白豆、切碎的番茄、鸡汤、牌鼠尾草、百里香和辣椒片一起放回锅中。充分搅拌混合。

6

烧开,然后将火降至中小火。不加盖炖煮15-18分钟,直到蔬菜变软,炖菜略微变稠。

7

加入婴儿菠菜和新鲜迷迭香,再烹饪2-3分钟至菠菜枯萎。

8

用盐和黑胡椒调味。离火并加入新鲜罗勒。

9

倒入温碗中,上菜前淋上特级初榨橄榄油。

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