希腊大白豆炖菜配肉桂和新鲜莳萝

希腊大白豆炖菜配肉桂和新鲜莳萝

这些饱满的大白豆在富含番茄的酱汁中缓慢烘烤,融合了温暖的肉桂香气和清爽的新鲜莳萝,是终极的希腊舒适料理。完美适合春季聚餐,这道传统酒馆最爱既丰盛又轻盈,适合温暖的季节。

AI SCORE
88
/100

希腊大白豆炖菜配肉桂和新鲜莳萝

这些饱满的大白豆在富含番茄的酱汁中缓慢烘烤,融合了温暖的肉桂香气和清爽的新鲜莳萝,是终极的希腊舒适料理。完美适合春季聚餐,这道传统酒馆最爱既丰盛又轻盈,适合温暖的季节。

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88
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GreekDinnerVegetarianVeganDairy-FreeGluten-Free
⏱️
110 分钟
时间
👥
6 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 2罐400克的黄油豆,沥干并漂洗
  • 400克罐装切碎番茄
  • 1个大洋葱,切碎
  • 4瓣大蒜,切碎
  • 2根中等胡萝卜,切丁
  • 2根芹菜茎,切丁
  • 80毫升特级初榨橄榄油
  • 2汤匙番茄酱
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1茶匙干牛至
  • 1茶匙甜红椒粉
  • 1片月桂叶
  • 250毫升蔬菜高汤
  • 1茶匙糖
  • 30克新鲜莳萝,切碎
  • 盐和黑胡椒调味
  • 半个柠檬的果汁

做法

1

将烤箱预热至180°C(风扇烤箱160°C)。

2

在大的烤箱用铸铁锅或荷兰锅中用中火加热60毫升橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和芹菜,煮8-10分钟至变软。

3

加入大蒜,再煮1分钟至散发香味。

4

搅入番茄酱、肉桂、牛至和红椒粉,煮1分钟以烘烤香料。

5

加入切碎的番茄、蔬菜高汤、糖和月桂叶。搅拌均匀并慢慢煨沸。

6

小心地折入沥干的黄油豆,注意不要弄碎它们。用盐和黑胡椒调味。

7

将剩余的20毫升橄榄油淋在豆子顶部。

8

盖上盖子,在预热的烤箱中烘烤45分钟。

9

去掉盖子,继续烘烤30-45分钟,直到酱汁变浓稠,顶部略微焦糖化。

10

从烤箱中取出,丢弃月桂叶。搅入一半的新鲜莳萝和柠檬汁。

11

静置10分钟后再上菜。用剩余的新鲜莳萝装饰,再淋上一点橄榄油。

12

温热或在室温下与脆皮面包一起享用。

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