Salade de Pois Chiches Croustillants Fourrée dans du Pita avec Vinaigrette à la Moutarde Acidulée

Salade de Pois Chiches Croustillants Fourrée dans du Pita avec Vinaigrette à la Moutarde Acidulée

Ces pochettes de pita satisfaisantes sont remplies de pois chiches rôtis croustillants, de légumes de printemps frais et de feta crémeux, le tout arrosé d'une vinaigrette à la moutarde de Dijon zestée. Un déjeuner végétarien parfait qui est à la fois nutritif et débordant de saveur.

AI SCORE
88
/100

Salade de Pois Chiches Croustillants Fourrée dans du Pita avec Vinaigrette à la Moutarde Acidulée

Ces pochettes de pita satisfaisantes sont remplies de pois chiches rôtis croustillants, de légumes de printemps frais et de feta crémeux, le tout arrosé d'une vinaigrette à la moutarde de Dijon zestée. Un déjeuner végétarien parfait qui est à la fois nutritif et débordant de saveur.

AI SCORE
88
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MediterraneanDinnerVegetarian
⏱️
45 min
Temps
👥
4 personnes
Portions
🔥
425 kcal
Calories
📊
Easy
Difficulté

Ingrédients

  • 400g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de paprika fumée
  • 1/2 cuillère à café de poudre d'ail
  • 1/2 cuillère à café de cumin moulu
  • 4 grands pains pita
  • 150g de mélange de feuilles de salade
  • 1 concombre, coupé en dés
  • 200g de tomates cerises, coupées en deux
  • 1/2 oignon rouge, finement tranché
  • 100g de fromage feta, émiettée
  • 3 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron
  • 1 gousse d'ail, minced
  • Sel et poivre noir au goût
  • Persil frais, haché pour garnir

Préparation

1

Préchauffez le four à 200°C (400°F) et tapissez un plateau de cuisson de papier parchemin.

2

Séchez complètement les pois chiches avec du papier essuie-tout, puis mélangez-les avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, de paprika fumée, de poudre d'ail, de cumin et une pincée de sel.

3

Étalez les pois chiches en une seule couche sur le plateau préparé et rôtissez pendant 25 minutes, en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

4

Pendant que les pois chiches rôtissent, préparez la vinaigrette acidulée à la moutarde en fouettant ensemble la moutarde de Dijon, l'huile d'olive extra vierge, le miel, le jus de citron, l'ail minced, le sel et le poivre dans un petit bol.

5

Dans un grand bol à mélanger, combinez le mélange de feuilles de salade, le concombre coupé en dés, les tomates cerises coupées en deux et l'oignon rouge tranché.

6

Réchauffez les pains pita au four pendant les 2 dernières minutes de cuisson des pois chiches, puis coupez chaque pita en deux pour créer des pochettes.

7

Ajoutez les pois chiches rôtis croustillants au mélange de salade et mélangez doucement avec la moitié de la vinaigrette à la moutarde.

8

Remplissez généreusement chaque pochette de pita avec le mélange de salade assaisonné et garnissez de fromage feta émiettée.

9

Versez la vinaigrette à la moutarde restante sur les pitas fourrés, garnissez de persil frais et servez immédiatement.

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