Costolette d'Agnello al Menta e Aglio Mediterranee con Gremolata di Erbe Fresche

Costolette d'Agnello al Menta e Aglio Mediterranee con Gremolata di Erbe Fresche

Succulente costolette d'agnello marinate in menta fresca, aglio ed erbe mediterranee, quindi rosate in padella alla perfezione. Questo elegante piatto primaverile riunisce sapori luminosi e aromatici che celebrano il meglio della stagione.

AI SCORE
92
/100

Costolette d'Agnello al Menta e Aglio Mediterranee con Gremolata di Erbe Fresche

Succulente costolette d'agnello marinate in menta fresca, aglio ed erbe mediterranee, quindi rosate in padella alla perfezione. Questo elegante piatto primaverile riunisce sapori luminosi e aromatici che celebrano il meglio della stagione.

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MediterraneanDinnerGluten-FreeLow-CarbHigh-Protein
⏱️
37 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
420 kcal
Calorie
📊
Medium
Difficoltà

Ingredienti

  • 8 costolette di agnello (circa 800g in totale)
  • 4 cucchiai di foglie di menta fresca, finemente tritate
  • 6 spicchi d'aglio, tritati
  • 3 cucchiai di olio extravergine d'oliva
  • 2 cucchiai di succo di limone fresco
  • 1 cucchiaio di rosmarino fresco, finemente tritato
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 1 cucchiaino di sale marino
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 1 limone, grattugiato
  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco, finemente tritato
  • 1 cucchiaio di capperi, sgocciolati e tritati

Preparazione

1

Combinare 3 cucchiai di menta, 4 spicchi d'aglio tritato, 2 cucchiai di olio d'oliva, succo di limone, rosmarino, origano, sale e pepe in una ciotola per creare la marinata.

2

Posizionare le costolette d'agnello in un piatto poco profondo e ricoprire completamente con la marinata. Coprire e refrigerare per almeno 20 minuti o fino a 2 ore.

3

Preparare la gremolata mescolando la menta rimanente, l'aglio rimanente, la scorza di limone, il prezzemolo e i capperi in una piccola ciotola. Mettere da parte.

4

Togliere le costolette d'agnello dal frigorifero 10 minuti prima della cottura per portarle a temperatura ambiente.

5

Scaldare l'olio d'oliva rimanente in una grande padella in ghisa o con il fondo pesante a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a brillare.

6

Rosolare le costolette d'agnello per 3-4 minuti per lato per una cottura media, assicurandosi che la temperatura interna raggiunga almeno 63°C (145°F) quando misurata con un termometro per carne.

7

Trasferire le costolette d'agnello in un piatto caldo, coprire leggermente con carta stagnola e lasciare riposare per 5 minuti per permettere ai succhi di ridistribuirsi.

8

Servire le costolette d'agnello ricoperte di gremolata fresca di menta e aglio e accompagnare con verdure primaverili di stagione.

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