Costolette di Agnello alla Menta e Aglio Mediterraneo con Limone ed Erbe Fresche

Costolette di Agnello alla Menta e Aglio Mediterraneo con Limone ed Erbe Fresche

Succulente costolette di agnello marinate in un profumo blend di menta fresca, aglio e spezie mediterranee, poi saltate in padella alla perfezione. Questo elegante piatto primaverile si abbina magnificamente con verdure al forno o un'insalata greca croccante.

AI SCORE
88
/100

Costolette di Agnello alla Menta e Aglio Mediterraneo con Limone ed Erbe Fresche

Succulente costolette di agnello marinate in un profumo blend di menta fresca, aglio e spezie mediterranee, poi saltate in padella alla perfezione. Questo elegante piatto primaverile si abbina magnificamente con verdure al forno o un'insalata greca croccante.

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MediterraneanDinnerGluten-FreeHigh-Protein
⏱️
37 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
425 kcal
Calorie
📊
Medium
Difficoltà

Ingredienti

  • 8 costolette di agnello (circa 800g in totale)
  • 4 spicchi d'aglio, tritati
  • 3 cucchiai di menta fresca, finemente tritata
  • 2 cucchiai di rosmarino fresco, finemente tritato
  • 1 limone, scorza e succo
  • 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di origano secco
  • 1 cucchiaino di sale marino
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero
  • 1/2 cucchiaino di cumino macinato
  • Rametti di menta fresca per guarnire
  • Spicchi di limone per servire

Preparazione

1

In una ciotola, mescolare l'aglio tritato, la menta tritata, il rosmarino, la scorza di limone, il succo di limone, 3 cucchiai di olio d'oliva, l'origano, il cumino, il sale e il pepe per creare la marinata.

2

Asciugare le costolette di agnello con carta assorbente e metterle in un piatto poco profondo. Rivestire completamente con la marinata, coprire e mettere in frigorifero per almeno 20 minuti o fino a 2 ore.

3

Togliere le costolette di agnello dal frigorifero 15 minuti prima della cottura per portarle a temperatura ambiente.

4

Scaldare il rimanente 1 cucchiaio di olio d'oliva in una grande padella in ghisa o con fondo pesante a fuoco medio-alto fino a quando non inizia a brillare.

5

Aggiungere le costolette di agnello alla padella calda senza ammucchiarle e rosolarle per 3-4 minuti per lato per una cottura media, fino a quando la temperatura interna raggiunge 63°C (145°F) per media-rara o 71°C (160°F) per media.

6

Trasferire le costolette di agnello su un piatto caldo, coprire leggermente con un foglio di alluminio e far riposare per 5 minuti per permettere ai succhi di ridistribuirsi.

7

Servire le costolette di agnello guarnite con rametti di menta fresca e spicchi di limone insieme alle verdure primaverili o all'insalata di vostra scelta.

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