Trota Iridea Mediterranea all'Amatriciana con Burro Nocciola, Capperi ed Erbe Fresche

Trota Iridea Mediterranea all'Amatriciana con Burro Nocciola, Capperi ed Erbe Fresche

Delicati filetti di trota iridea rosolati in padella e conditi con burro nocciola, mandorle tostate e capperi salati. Questo elegante piatto primaverile celebra i sapori mediterranei con limone brillante e prezzemolo fresco.

AI SCORE
92
/100

Trota Iridea Mediterranea all'Amatriciana con Burro Nocciola, Capperi ed Erbe Fresche

Delicati filetti di trota iridea rosolati in padella e conditi con burro nocciola, mandorle tostate e capperi salati. Questo elegante piatto primaverile celebra i sapori mediterranei con limone brillante e prezzemolo fresco.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeLow-Carb
⏱️
33 min
Tempo
👥
4 persone
Porzioni
🔥
425 kcal
Calorie
📊
Medium
Difficoltà

Ingredienti

  • 4 filetti di trota iridea (circa 170g ciascuno), con pelle
  • 100g burro non salato
  • 75g mandorle affettate
  • 3 cucchiai di capperi, scolati e tamponati asciutti
  • 3 spicchi d'aglio, affettati sottilmente
  • 1 limone grande, succo e scorza
  • 3 cucchiai di prezzemolo fresco a foglia piatta, grossolanamente tritato
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 1 cucchiaino di sale marino
  • 1/2 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
  • 1/4 cucchiaino di origano secco
  • Spicchi di limone fresco, per servire

Preparazione

1

Togliere i filetti di trota dal frigorifero 15 minuti prima della cottura. Asciugare completamente con carta assorbente e condire entrambi i lati con sale, pepe e origano secco.

2

Scaldare l'olio di oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a quando non brilla. Posizionare i filetti di trota con la pelle verso il basso e premere delicatamente con una spatola per garantire un contatto uniforme.

3

Cuocere la trota per 4 minuti senza muoverla fino a quando la pelle non è dorata e croccante. Capovolgere con attenzione e cuocere per altri 3-4 minuti fino a quando il pesce raggiunge una temperatura interna di 63°C (145°F) e la carne si sfarina facilmente con una forchetta. Trasferire su un piatto caldo e coprire leggermente con carta stagnola.

4

Pulire la padella e ridurre il fuoco a medio. Aggiungere il burro e cuocere, mescolando occasionalmente, per 3-4 minuti fino a quando il burro non diventa dorato e profuma di nocciola. Controllare attentamente per evitare che si bruci.

5

Aggiungere le mandorle affettate al burro nocciola e tostarle per 1-2 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando non sono dorate. Aggiungere gli spicchi d'aglio e i capperi, cuocendo per 30 secondi fino a quando non sono fragranti e i capperi iniziano a diventare croccanti.

6

Togliere la padella dal fuoco immediatamente. Aggiungere il succo di limone, la scorza di limone e il prezzemolo tritato. Il burro inizierà a formare schiuma e sfrigolare.

7

Posizionare i filetti di trota nei piatti di portata e versare generosamente il burro nocciola, le mandorle e i capperi su ogni filetto. Servire immediatamente con spicchi di limone fresco a lato.

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