
これらの満足感のあるピタポケットは、カリカリローストしたひよこ豆、新鮮な春野菜、クリーミーなフェタチーズでいっぱいで、すべてさっぱりとしたディジョンマスタードドレッシングをかけています。栄養満点で、風味が溢れる完璧なベジタリアンランチです。
これらの満足感のあるピタポケットは、カリカリローストしたひよこ豆、新鮮な春野菜、クリーミーなフェタチーズでいっぱいで、すべてさっぱりとしたディジョンマスタードドレッシングをかけています。栄養満点で、風味が溢れる完璧なベジタリアンランチです。
オーブンを200°C(400°F)に予熱し、ベーキングトレイをシートで覆います。
ひよこ豆をペーパータオルで完全に乾かし、オリーブオイル大さじ2、スモークパプリカ、ニンニクパウダー、クミン、少量の塩を加えます。
ひよこ豆を準備したベーキングトレイに一層に広げ、25分間ローストします。途中で混ぜて、黄金色でカリカリになるまで焼きます。
ひよこ豆がローストしている間に、小さなボウルでディジョンマスタード、エクストラバージンオリーブオイル、はちみつ、レモン汁、みじん切りニンニク、塩、こしょうを混ぜてタンジーマスタードドレッシングを準備します。
大きなミキシングボウルに、混合サラダ菜、さいの目切りきゅうり、半分に切ったチェリートマト、スライスした赤玉ねぎを合わせます。
ひよこ豆の調理時間の最後の2分間にピタパンをオーブンで温め、各ピタを半分に切ってポケットを作ります。
カリカリにローストしたひよこ豆をサラダ混合物に加え、マスタードドレッシングの半分と優しく混ぜます。
各ピタポケットにドレッシングしたサラダ混合物をたっぷり詰め、砕いたフェタチーズで上をかぶせます。
残りのマスタードドレッシングを詰めたピタの上にかけ、新鮮なパセリで飾り、すぐに召し上がってください。
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