
スモーキーなローストレッドペッパーと食べごたえのあるひよこ豆がたっぷり詰まったベルベットのような鮮やかなスープです。春の軽いランチに最適です。このヘルシーなボウルは、オリーブオイルとフレッシュバジルをかけて仕上げます。
スモーキーなローストレッドペッパーと食べごたえのあるひよこ豆がたっぷり詰まったベルベットのような鮮やかなスープです。春の軽いランチに最適です。このヘルシーなボウルは、オリーブオイルとフレッシュバジルをかけて仕上げます。
オーブンを200°C(400°F)に予熱します。赤パプリカの半分を皮を上にしてベーキングトレイに並べ、オリーブオイル大さじ1をかけ、25~30分間焙煎して皮が焦げて膨らむまで焼きます。
焙煎したパプリカをボウルに移し、ラップで覆い、10分間蒸します。皮をむいて取り除きます。
大きな鍋に残りのオリーブオイルを入れて中火で温めます。玉ねぎを加えて5分間炒め、柔らかくなるまで炒めます。ニンニクを加えて1分間加熱し、香りが出るまで調理します。
スモークドパプリカ、クミン、トマトペーストを鍋に加えます。よく混ぜ、1分間加熱して風味を引き出します。
ローストパプリカ、ひよこ豆、野菜スープを加えます。沸騰させてから火を弱め、10分間煮込みます。
火から下ろし、イマージョンブレンダーを使用してスープをなめらかでクリーミーになるまでブレンドします。別の方法として、注意深く数回に分けてブレンダーに移してください。
レモン汁を混ぜ、塩とコショウで味を調えます。必要に応じて弱火で温め直します。
スープをボウルに注ぎ、オリーブオイルをかけ、サーブ前にフレッシュバジルの葉を飾ります。
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