Balsamico Geglazeeerde Lamskoteletjes met Romige Lenteerwtenpuree

Balsamico Geglazeeerde Lamskoteletjes met Romige Lenteerwtenpuree

Malse lamskoteletjes geca­rameliseerd met een rijke balsamico­glaze, geserveerd op een levendige en romige lenteerwtenpuree. Dit elegante eiwitrijke gerecht viert de frisse smaken van de lente en levert bevredigende, restaurant­kwaliteit resultaten thuis.

AI SCORE
88
/100

Balsamico Geglazeeerde Lamskoteletjes met Romige Lenteerwtenpuree

Malse lamskoteletjes geca­rameliseerd met een rijke balsamico­glaze, geserveerd op een levendige en romige lenteerwtenpuree. Dit elegante eiwitrijke gerecht viert de frisse smaken van de lente en levert bevredigende, restaurant­kwaliteit resultaten thuis.

AI SCORE
88
/100
MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
45 min
Tijd
👥
4 personen
Porties
🔥
485 kcal
Calorieën
📊
Medium
Moeilijkheid

Ingrediënten

  • 8 lamslendekoteletjes (ongeveer 900g totaal)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 4 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 120ml balsamicoazijn
  • 2 eetlepels honing
  • 1 eetlepel verse rozemarijn, fijngehakt
  • 500g diepgevroren doperwten
  • 200ml kippenbouillon
  • 60g boter
  • 100g roomkaas
  • 2 eetlepels verse munt, gehakt
  • 1 theelepel zout
  • 1/2 theelepel zwarte peper
  • Verse muntblaadjes voor garnering

Bereidingswijze

1

Lamskoteletjes 30 minuten voor het koken uit de koelkast halen om op kamertemperatuur te komen. Royaal aan beide zijden met zout en peper kruiden.

2

Olijfolie in een grote gietijzeren of zware pan verhitten op middelhoge warmte tot deze glinster.

3

Lamskoteletjes 3-4 minuten per zijde snel braden totdat ze goed bruin zijn. Koken tot de inwendige temperatuur 63°C bereikt voor medium-rare of 71°C voor medium. Naar een bord overbrengen en onder aluminiumfolie laten rusten.

4

Warmte reduceren naar medium. Fijngehakte knoflook in dezelfde pan toevoegen en 30 seconden fruiten tot geurig.

5

Balsamicoazijn en honing toevoegen, roeren om de pan schoon te maken en alle bruine stukjes los te schratten. 3-4 minuten laten sudderen totdat het gereduceerd is tot de helft en siroop­achtig. Rozemarijn toevoegen en van het vuur halen.

6

Ondertussen kippenbouillon aan de kook brengen in een middelgrote pan. Diepgevroren doperwten toevoegen en 4-5 minuten koken totdat ze gaar zijn.

7

Doperwten afgieten, 60ml kookvocht opzijzetten. Boter en roomkaas bij de doperwten toevoegen en met een aardappelpers fijnmaken of kort blenden, het gereserveerde vocht toevoegen voor gewenste consistentie.

8

Gehakte munt door de erwtenpuree vouwen en op smaak brengen met zout en peper.

9

Erwtenpuree over vier borden verdelen, elk twee lamskoteletjes erbovenop leggen en royaal met balsamicoglaze bedruppelen. Met verse muntblaadjes garneren en direct serveren.

🤖
AI Gegenereerd & Kwaliteitsgecheckt
Dit recept is gegenereerd door AI en geverifieerd voor publicatie — volledigheid, verhoudingen, logica en bereidingstijd allemaal gecheckt.
📸

Heb jij dit gemaakt?

Upload je foto en laat zien hoe het bij jou uitpakte.

👨‍🍳
Kook het. Post het.
Jouw versie van dit AI-recept. Een tip, variatie of gewoon een mooie foto.
#dinnerat7
More Mediterranean recipes
See the collection →
Mediterrane Sardine en Quinoa Bowls met Vers Citroen-Kruidenvinaigrette
Mediterrane Sardine en Quinoa Bowls met Vers Citroen-Kruidenvinaigrette
Turkse Gemarineerde Heilbot Spiesjes met Geroosterde Paprika Relish
Turkse Gemarineerde Heilbot Spiesjes met Geroosterde Paprika Relish
Gegrilde Lamsracks met Verse Munt Pesto en Geroosterde Lente-uitjes
Gegrilde Lamsracks met Verse Munt Pesto en Geroosterde Lente-uitjes