Śródziemnomorska Ciecierzyca z Cytryną i Ziołami
Śródziemnomorska ciecierzyca z ziołami, cytryną i oliwą z oliwek przygotowana w jednym garnku. Zdrowy wegetariański dodatek pełen świeżych smaków.
AI SCORE
89
/100
⏱️
33 min
Czas
👥
6 osoby
Porcje
🔥
220 kcal
Kalorie
📊
easy
Trudność
Składniki
- 2 puszki ciecierzycy, odsączonej i opłukanej
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cytryna, sok i skórka
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżeczka suszonego oregano
- 1/2 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
- 1/4 szklanki suszonych pomidorów, posiekanych
- Sól i pieprz do smaku
- 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki
Przygotowanie
1
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu
2
Dodaj posiekany czosnek i płatki czerwonej papryki, gotuj przez 1 minutę
3
Dodaj odsączoną ciecierzycę i wymieszaj, aby pokryła się oliwą
4
Dopraw solą, pieprzem i oregano
5
Gotuj przez 8-10 minut, od czasu do czasu mieszając
6
Dodaj suszone pomidory i gotuj przez kolejne 2 minuty
7
Zdejmij z ognia i dodaj sok z cytryny, skórkę i świeżą pietruszkę
8
Spróbuj i dopraw do smaku przed podaniem
🤖
Wygenerowane przez AI & Sprawdzone
Ten przepis został wygenerowany przez AI i zweryfikowany przed publikacją.
Czy to przygotowałeś?
Prześlij swoje zdjęcie.
