Costeletas de Cordeiro com Glacê Balsâmico e Purê Cremoso de Ervilhas da Primavera

Costeletas de Cordeiro com Glacê Balsâmico e Purê Cremoso de Ervilhas da Primavera

Suculentas costeletas de cordeiro caramelizadas com um rico glacê balsâmico, servidas sobre um purê cremoso e vibrante de ervilhas da primavera. Este elegante prato rico em proteínas celebra os sabores frescos da primavera, entregando resultados satisfatórios e de qualidade restaurante em casa.

AI SCORE
88
/100

Costeletas de Cordeiro com Glacê Balsâmico e Purê Cremoso de Ervilhas da Primavera

Suculentas costeletas de cordeiro caramelizadas com um rico glacê balsâmico, servidas sobre um purê cremoso e vibrante de ervilhas da primavera. Este elegante prato rico em proteínas celebra os sabores frescos da primavera, entregando resultados satisfatórios e de qualidade restaurante em casa.

AI SCORE
88
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MediterraneanDinnerHigh-proteinGluten-free
⏱️
45 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
485 kcal
Calorias
📊
Medium
Dificuldade

Ingredientes

  • 8 costeletas de cordeiro lombo (cerca de 900g no total)
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 4 dentes de alho, picados
  • 120ml de vinagre balsâmico
  • 2 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de alecrim fresco, finamente picado
  • 500g de ervilhas congeladas
  • 200ml de caldo de frango
  • 60g de manteiga
  • 100g de queijo creme
  • 2 colheres de sopa de hortelã fresca, picada
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de pimenta preta
  • Folhas de hortelã fresca para guarnição

Preparação

1

Retire as costeletas de cordeiro do refrigerador 30 minutos antes do cozimento para atingir a temperatura ambiente. Tempere generosamente com sal e pimenta em ambos os lados.

2

Aqueça o azeite em uma frigideira grande de ferro fundido ou com fundo pesado em fogo médio-alto até brilhar.

3

Sele as costeletas de cordeiro por 3-4 minutos de cada lado até ficarem bem douradas. Cozinhe até que a temperatura interna atinja 63°C para ponto médio-raro ou 71°C para ponto médio. Transfira para um prato e deixe descansar coberto com papel alumínio.

4

Reduza o fogo para médio. Adicione o alho picado na mesma panela e refogue por 30 segundos até perfumar.

5

Despeje o vinagre balsâmico e o mel, mexendo para desglacear a panela e raspar as partes queimadas. Cozinhe em fogo brando por 3-4 minutos até reduzir pela metade e ficar xaroposo. Mexa no alecrim e retire do fogo.

6

Enquanto isso, leve o caldo de frango a fervura em uma panela média. Adicione as ervilhas congeladas e cozinhe por 4-5 minutos até ficarem macias.

7

Escorra as ervilhas, reservando 60ml do líquido de cozimento. Adicione manteiga e queijo creme às ervilhas e esmague com um amassador de batatas ou misture brevemente, adicionando o líquido reservado conforme necessário para obter a consistência desejada.

8

Incorpore a hortelã picada ao purê de ervilhas e tempere com sal e pimenta a gosto.

9

Distribua o purê de ervilhas entre quatro pratos, coloque duas costeletas de cordeiro em cada um e regue generosamente com o glacê balsâmico. Decore com folhas de hortelã fresca e sirva imediatamente.

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