Salada de Grão-de-Bico Crocante Recheada em Pita com Molho de Mostarda Tangy

Salada de Grão-de-Bico Crocante Recheada em Pita com Molho de Mostarda Tangy

Estes bolsos de pita satisfatórios são carregados com grão-de-bico assado crocante, vegetais frescos da primavera e feta cremoso, tudo regado com um molho de mostarda Dijon saboroso. Um almoço vegetariano perfeito que é nutritivo e cheio de sabor.

AI SCORE
88
/100

Salada de Grão-de-Bico Crocante Recheada em Pita com Molho de Mostarda Tangy

Estes bolsos de pita satisfatórios são carregados com grão-de-bico assado crocante, vegetais frescos da primavera e feta cremoso, tudo regado com um molho de mostarda Dijon saboroso. Um almoço vegetariano perfeito que é nutritivo e cheio de sabor.

AI SCORE
88
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MediterraneanDinnerVegetarian
⏱️
45 min
Tempo
👥
4 pessoas
Porções
🔥
425 kcal
Calorias
📊
Easy
Dificuldade

Ingredientes

  • 400g de grão-de-bico enlatado, drenado e enxaguado
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de chá de pimentão defumado
  • 1/2 colher de chá de pó de alho
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 4 pães pita grandes
  • 150g de folhas de salada mista
  • 1 pepino, picado
  • 200g de tomates cereja, cortados pela metade
  • 1/2 cebola vermelha, fatiada finamente
  • 100g de queijo feta, desmiuçado
  • 3 colheres de sopa de mostarda Dijon
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 1 colher de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 1 dente de alho, picado
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Salsa fresca, picada para guarnecer

Preparação

1

Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.

2

Seque completamente o grão-de-bico com toalhas de papel, depois misture com 2 colheres de sopa de azeite de oliva, pimentão defumado, pó de alho, cominho e uma pitada de sal.

3

Espalhe o grão-de-bico em uma única camada na assadeira preparada e asse por 25 minutos, mexendo na metade do tempo, até ficar dourado e crocante.

4

Enquanto o grão-de-bico assa, prepare o molho de mostarda tangy misturando mostarda Dijon, azeite de oliva extra virgem, mel, suco de limão, alho picado, sal e pimenta em uma pequena tigela.

5

Em uma grande tigela de mistura, combine as folhas de salada mista, pepino picado, tomates cereja cortados pela metade e cebola vermelha fatiada.

6

Aqueça os pães pita no forno nos últimos 2 minutos do tempo de cozimento do grão-de-bico, depois corte cada pita pela metade para criar bolsos.

7

Adicione o grão-de-bico assado crocante à mistura de salada e mexa suavemente com metade do molho de mostarda.

8

Recheie generosamente cada bolso de pita com a mistura de salada temperada e cubra com queijo feta desmiuçado.

9

Regue o molho de mostarda restante sobre as pitas recheadas, decore com salsa fresca e sirva imediatamente.

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