Турецкие палочки палтуса со специями и обугленным перцовым релишем

Турецкие палочки палтуса со специями и обугленным перцовым релишем

Сочные кусочки палтуса, маринованные в теплых турецких специях и приготовленные на гриле до совершенства, подаются с дымным обугленным перцовым релишем. Это яркое весеннее блюдо привносит смелые средиземноморские вкусы на ваш стол менее чем за час.

AI SCORE
92
/100

Турецкие палочки палтуса со специями и обугленным перцовым релишем

Сочные кусочки палтуса, маринованные в теплых турецких специях и приготовленные на гриле до совершенства, подаются с дымным обугленным перцовым релишем. Это яркое весеннее блюдо привносит смелые средиземноморские вкусы на ваш стол менее чем за час.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerGluten-FreeDairy-FreeHigh-Protein
⏱️
40 мин
Время
👥
4 чел
Порции
🔥
295 ккал
Калории
📊
Medium
Сложность

Ингредиенты

  • 600g филе палтуса, нарезанное кубиками 3см
  • 3 столовые ложки оливкового масла, разделенного
  • 2 чайные ложки молотого кумина
  • 1 чайная ложка копченой паприки
  • 1 чайная ложка молотого кориандра
  • 1/2 чайной ложки молотого сумаха
  • 1/4 чайной ложки кайенского перца
  • 3 зубчика чеснока, измельченного
  • Сок 1 лимона
  • Соль и черный перец по вкусу
  • 2 красных болгарских перца
  • 1 желтый болгарский перец
  • 1 маленькая красная луковица, нарезанная на четвертинки
  • 2 столовые ложки свежей петрушки, мелко нарезанной
  • 1 столовая ложка красного винного уксуса
  • 1/2 чайной ложки меда
  • 8 деревянных или металлических шпажек
  • Дольки лимона для подачи

Приготовление

1

Если используете деревянные шпажки, замочите их в воде минимум на 20 минут, чтобы они не подгорели.

2

В большой миске смешайте 2 столовые ложки оливкового масла, кумин, копченую паприку, молотый кориандр, сумах, кайенский перец, измельченный чеснок, лимонный сок, соль и перец. Хорошо перемешайте, чтобы получился маринад.

3

Добавьте кубики палтуса в маринад и осторожно перемешайте, чтобы равномерно покрыть. Накройте и поставьте в холодильник на 15-20 минут, пока готовите релиш.

4

Разогрейте сковороду для гриля или барбекю на сильном огне. Поместите целые болгарские перцы и четвертинки красной луковицы прямо на гриль, время от времени переворачивая, пока они не обугленятся со всех сторон, примерно 8-10 минут.

5

Снимите обугленные овощи и поместите в миску, накрыв пищевой пленкой, на 5 минут для пропаривания. Очистите черную кожицу с перцов, удалите семена и грубо нарежьте. Мелко нарежьте обугленный лук.

6

Смешайте нарезанные перцы и лук с оставшейся 1 столовой ложкой оливкового масла, красным винным уксусом, медом и свежей петрушкой. Приправьте солью и перцем. Отложите релиш в сторону.

7

Нанизайте маринованные кубики палтуса на шпажки, оставляя небольшие промежутки между каждым кусочком для равномерного приготовления.

8

Готовьте шпажки с палтусом на среднем-сильном огне 3-4 минуты с каждой стороны, один раз перевернув, пока рыба не станет непрозрачной и не достигнет внутренней температуры 63°C (145°F).

9

Переложите шпажки на сервировочное блюдо и дайте отдохнуть 2 минуты. Подавайте немедленно с обугленным перцовым релишем, выложенным рядом, и дольками лимона для выжимания.

🤖
Создано ИИ & Проверено
Этот рецепт был создан ИИ и проверен перед публикацией.
📸

Вы приготовили?

Загрузите фото.

👨‍🍳
Приготовьте. Опубликуйте.
Ваша версия этого рецепта ИИ.
#dinnerat7
More Mediterranean recipes
See the collection →
Барбекю ребрышки ягненка с соусом из свежей мяты и обугленным луком-шалотом
Барбекю ребрышки ягненка с соусом из свежей мяты и обугленным луком-шалотом
Хрустящий салат из нута в пите с острой горчичной заправкой
Хрустящий салат из нута в пите с острой горчичной заправкой
Хрустящие пита с нутом шаварма и кремовой заправкой из хумуса с укропом
Хрустящие пита с нутом шаварма и кремовой заправкой из хумуса с укропом