มูจัดดาราвеgานพร้อมหอม炒เหลืองกรอบสมบูรณ์

มูจัดดาราвеgานพร้อมหอม炒เหลืองกรอบสมบูรณ์

จานอาหารสไตล์ตะวันออกกลางแบบคลาสสิกนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนและข้าวบาสมาติที่ฟู ประดับด้วยหอมแดงที่คาราเมลไลซ์อย่างลึกซึ่ง อาหารวีแกนที่เรียบง่ายแต่น่าพอใจอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและเครื่องเทศหอม

AI SCORE
92
/100

มูจัดดาราвеgานพร้อมหอม炒เหลืองกรอบสมบูรณ์

จานอาหารสไตล์ตะวันออกกลางแบบคลาสสิกนี้รวมเลนทิลสีเขียวอ่อนและข้าวบาสมาติที่ฟู ประดับด้วยหอมแดงที่คาราเมลไลซ์อย่างลึกซึ่ง อาหารวีแกนที่เรียบง่ายแต่น่าพอใจอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีนและเครื่องเทศหอม

AI SCORE
92
/100
Middle EasternDinnerVeganVegetarianDairy-Free
⏱️
70 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
385 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • เลนทิลสีเขียวหรือน้ำตาล 200 กรัม ล้างสะอาด
  • ข้าวบาสมาติ 200 กรัม ล้างสะอาด
  • หอมแดงขนาดใหญ่ 3 หัว แบ่งครึ่งและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
  • น้ำมันมะกอก 80 มิลลิลิตร
  • พอดพอดผง 1 ช้อนชา
  • ผงเคียนตรี 1/2 ช้อนชา
  • ผงพิมेंตา 1/4 ช้อนชา
  • ผงอบเชยบดน้อย 1/4 ช้อนชา
  • น้ำซุปผัก 1 ลิตร
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
  • ผักชีสดบรรจุบรรจุลงกำหนด
  • มะนาว 1 ผล หั่นเป็นชิ้น เสิร์ฟได้

วิธีทำ

1

ใส่เลนทิลลงในหม้อขนาดใหญ่พร้อมน้ำซุปผัก 600 มิลลิลิตร นำมาต้มให้เดือด จากนั้นลดความร้อนและต้มอย่างช้า ๆ เป็นเวลา 15-20 นาทีจนเลนทิลอ่อนตัวเล็กน้อย แต่ยังคงรูปร่างไว้ได้ ระบายน้ำส่วนเกินและวางไว้จากไป

2

ในขณะที่เลนทิลอาหาร ให้ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะลึกขนาดใหญ่เหนือไฟปานกลางถึงปานกลางสูง เพิ่มหอมแดงสไลซ์และปรุงอาหารโดยคนเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 25-30 นาทีจนทองลึกและคาราเมลไลซ์ ลดความร้อนหากหอมแดงถูกย่างเร็วเกินไป

3

นำหอมแดงคาราเมลไลซ์สองในสามส่วนออกมาและวางไว้เพื่อใช้เป็นเครื่องหน้า เก็บหอมแดงที่เหลือไว้ในกระทะ

4

เพิ่มพอดพอด เคียนตรี พิมেंตา และอบเชยลงในกระทะพร้อมหอมแดง คนเป็นเวลา 30 วินาทีจนกระทั่งหอม

5

เพิ่มข้าวล้างแล้วและเลนทิลปรุงแล้วลงในกระทะ คนให้รวมกับหอมแดงชุบเครื่องเทศ

6

เทน้ำซุปผัก 400 มิลลิลิตรที่เหลือลงไป เพิ่มเกลือและพริกไทยดำ และนำมาต้มให้เดือด ลดความร้อนลงต่ำ ปิดให้สนิท และต้มอย่างช้า ๆ เป็นเวลา 18-20 นาทีจนกระทั่งข้าวอ่อนตัวและเหลวถูกดูดซึม

7

นำออกจากไฟและปล่อยให้หมักปิดไว้เป็นเวลา 5 นาที ปล่อยให้พองเบา ๆ ด้วยส้อม

8

ย้ายมูจัดดาราไปยังจานเสิร์ฟ ปิดด้านบนอย่างใหญ่หลวงด้วยหอมแดงกรอบคาราเมลไลซ์ที่เหลือ ตกแต่งด้วยผักชีสด และเสิร์ฟพร้อมชิ้นมะนาว

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#dinnerat7
More Middle Eastern recipes
See the collection →
ข้าวพิลาฟเลบานอนกับเส้นตราดและอัลมอนด์คั่ว
ข้าวพิลาฟเลบานอนกับเส้นตราดและอัลมอนด์คั่ว
ไก่ปาปริกาควันกับน้ำสลัดโอลีฟและวอลนัทแบบเมดิเตอร์เรเนียน
ไก่ปาปริกาควันกับน้ำสลัดโอลีฟและวอลนัทแบบเมดิเตอร์เรเนียน
ลาห์มาจูนไก่งอบแบบตุรกีกับโยเกิร์ตสามักและพริกดอง
ลาห์มาจูนไก่งอบแบบตุรกีกับโยเกิร์ตสามักและพริกดอง