จานผักย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ผักเมดิเตอร์เรเนียนย่างหลากสีสันกับสมุนไพร เหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับงานเลี้ยง
AI SCORE
89
/100
⏱️
43 นาที
เวลา
👥
8 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
165 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- ซูกินี 2 ลูก หั่นเป็นแว่น
- มะเขือม่วง 1 ลูก หั่นเป็นลูกเต๋า
- พริกหวานแดง 2 ลูก หั่นเป็นเส้น
- หัวหอมแดง 1 หัว หั่นเป็นชิ้น
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- ออริกาโนแห้ง 2 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทย
- ผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
วิธีทำ
1
อุ่นเตาอบที่ 220°C และรองถาดอบขนาดใหญ่
2
หั่นผักทั้งหมดให้มีขนาดใกล้เคียงกัน
3
คลุกผักกับน้ำมันมะกอก ออริกาโน ไทม์ เกลือ และพริกไทย
4
เกลี่ยเป็นชั้นเดียวบนถาดอบ
5
อบ 25-30 นาที จนผักนุ่มและมีสีเหลืองทองเล็กน้อย
6
ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่งสดก่อนเสิร์ฟ
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
