บรัสเซลส์สเปราต์อบงาสไตล์เอเชีย
บรัสเซลส์สเปราต์คาราเมลไลซ์กับซอสถั่วเหลือง-งา โรยหน้าด้วยเมล็ดงา เมนูเรียกน้ำย่อยสไตล์เอเชียทำง่ายด้วยถาดอบ
AI SCORE
91
/100
⏱️
33 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
145 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก
ส่วนผสม
- 680 กรัม บรัสเซลส์สเปราต์ หั่นครึ่ง
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูข้าว
- 1 ช้อนชา ขิงสดขูด
- 2 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
- 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ดงา
- 2 ต้น ต้นหอม หั่นแว่น
วิธีทำ
1
อุ่นเตาอบที่ 200°C และปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ
2
ตีน้ำมันงา ซอสถั่วเหลือง น้ำส้มสายชูข้าว ขิง และกระเทียมให้เข้ากัน
3
คลุกบรัสเซลส์สเปราต์กับส่วนผสมซอส
4
วางด้านที่หั่นลงบนถาดอบ
5
อบ 20-25 นาทีจนเป็นสีคาราเมลและกรอบ
6
โรยด้วยเมล็ดงาและต้นหอมก่อนเสิร์ฟ
🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
ทำแล้วหรือยัง?
อัปโหลดรูปภาพของคุณ
