สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดผักย่างสดและถั่วขาวกับสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียน มื้อเย็นเบาๆ เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคืนฤดูร้อน

AI SCORE
87
/100

สลัดถั่วขาวย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน

สลัดผักย่างสดและถั่วขาวกับสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียน มื้อเย็นเบาๆ เพื่อสุขภาพที่เหมาะสำหรับคืนฤดูร้อน

AI SCORE
87
/100
MediterraneanDinnerBBQ & GrillVegetarianVeganGluten-free
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ถั่วแคนเนลลินีกระป๋อง 400 กรัม สะเด็ดน้ำ
  • บวบ 2 ลูก หั่นตามยาว
  • พริกหวานแดง 1 ลูก หั่นเป็น 4 ชิ้น
  • หัวหอมแดง 1 หัว หั่นเป็นแว่นหนา
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม
  • อารูกูลา 100 กรัม
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
  • ใบบาซิลสด 2 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • ออริกาโนสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ชีสแพะ 100 กรัม บดแตก
  • เกลือและพริกไทยตามชอบ

วิธีทำ

1

ทาบวบ พริกหวาน หัวหอม และมะเขือเทศด้วยน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

2

ปรุงรสผักด้วยเกลือและพริกไทย

3

อุ่นเตาย่างให้ร้อนปานกลางถึงร้อนสูง

4

ย่างผักนาน 6-8 นาที พลิกกลับครั้งหนึ่ง จนนุ่มและมีรอยไหม้เล็กน้อย

5

ให้ผักเย็นลง แล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

6

ผสมผักย่างกับถั่ว อารูกูลา และสมุนไพร

7

ตีน้ำมันมะกอกที่เหลือกับน้ำส้มสายชูบัลซามิก แล้วราดบนสลัด

8

โรยหน้าด้วยชีสแพะและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ