สลัดเต้าหู้ย่างและถั่วแระญี่ปุ่นสไตล์ไทย

สลัดเต้าหู้ย่างและถั่วแระญี่ปุ่นสไตล์ไทย

สลัดเต้าหู้ย่างและถั่วแระญี่ปุ่นสดใหม่พร้อมสมุนไพรไทยและน้ำสลัดมะนาว อาหารเย็นสไตล์เอเชียที่เบาและอุดมด้วยโปรตีน พร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
87
/100

สลัดเต้าหู้ย่างและถั่วแระญี่ปุ่นสไตล์ไทย

สลัดเต้าหู้ย่างและถั่วแระญี่ปุ่นสดใหม่พร้อมสมุนไพรไทยและน้ำสลัดมะนาว อาหารเย็นสไตล์เอเชียที่เบาและอุดมด้วยโปรตีน พร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที

AI SCORE
87
/100
AsianDinnerBBQ & GrillVeganGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
40 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
340 kcal
แคลอรี่
📊
easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ถั่วแระญี่ปุ่นแกะเปลือก 300 กรัม
  • เต้าหู้แข็งหั่นเต๋า 400 กรัม
  • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนชา
  • กระเทียมสับละเอียด 2 กลีบ
  • พริกแดงสับละเอียด 1 เม็ด
  • ใบสะระแหน่และผักชีสด
  • ผักสลัดรวม

วิธีทำ

1

กดน้ำออกจากเต้าหู้แล้วหั่นเต๋า ทาด้วยน้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

2

ลวกถั่วแระญี่ปุ่นในน้ำเดือด 3 นาที สะเด็ดน้ำและพักให้เย็น

3

ตีน้ำมันงาที่เหลือ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู ซอสถั่วเหลือง และน้ำผึ้งให้เข้ากัน

4

เพิ่มกระเทียมและพริกลงในน้ำสลัด คนให้เข้ากันดี

5

ย่างเต้าหู้เต๋าด้านละ 3-4 นาทีจนเหลืองทอง

6

รวมเต้าหู้ย่าง ถั่วแระญี่ปุ่น สมุนไพร และผักสลัด

7

คลุกเคล้ากับน้ำสลัดและเสิร์ฟทันที

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Asian recipes
See the collection →
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่อาโด้บোเนื้อนุ่มกรอบหนังกับน้ำจิ้มมะพร้าวหวานเปรี้ยว
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ไก่ผัดเคชิวด์อบกรอบพริกหอมอบ
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด
ซุปวォนตันหมูกรอบและกุ้งพร้อมต้นหอมสด