ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

ชามฤดูใบไม้ผลิที่สดชื่นนี้มีผักชีฝรั่งที่อ่อนนุ่มย่างด้วยเครื่องเทศซาอาตาร์หอม บริการจากควินัวเนื้อนุ่มที่จูบมะนาวพร้อมลิมจิ๋มกรอบเพื่อเคี้ยวที่น่าพอใจ การหยดน้ำสลัดทาฮินีนำรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนที่สดใสมารวมกันอย่างสวยงาม

AI SCORE
92
/100

ชามอาหารหน้าต่างหน้าต่างผักชีฝรั่งย่างซาอาตาร์พร้อมควินัวมะนาวและลิมจิ๋มกรอบ

ชามฤดูใบไม้ผลิที่สดชื่นนี้มีผักชีฝรั่งที่อ่อนนุ่มย่างด้วยเครื่องเทศซาอาตาร์หอม บริการจากควินัวเนื้อนุ่มที่จูบมะนาวพร้อมลิมจิ๋มกรอบเพื่อเคี้ยวที่น่าพอใจ การหยดน้ำสลัดทาฮินีนำรสชาติเมดิเตอร์เรเนียนที่สดใสมารวมกันอย่างสวยงาม

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerVeganVegetarianDairy-FreeGluten-Free
⏱️
60 นาที
เวลา
👥
4 คน
จำนวนที่เสิร์ฟ
🔥
420 kcal
แคลอรี่
📊
Easy
ความยาก

ส่วนผสม

  • ผักชีฝรั่งสดใหม่ 450 กรัม ตัดปลายไม้
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะหารด้วย
  • สไปซ์ซาอาตาร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ลิมจิ๋มกระป๋อง (400 กรัม) สะเด็ดน้ำและล้างน้ำ 1 กระป๋อง
  • ปาปริกาควัน 1 ช้อนชา
  • ควินัว 200 กรัม ล้างน้ำ
  • สต็อกผัก 500 มิลลิลิตร
  • มะนาว 1 ผล สีและน้ำผลัด
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 100 กรัม ผ่าครึ่ง
  • แตงกวาขนาดเล็ก 1 ผล บ่น
  • ทาฮินี 3 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 1 กลีบ สับ
  • น้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือและพริกไทยดำตามลองชิม
  • พาร์สเลย์สดใหม่ สับสำหรับการตกแต่ง

วิธีทำ

1

เตอร์โอเวนล่วงหน้าถึง 200°C (400°F) และเรียงสองถาดอบด้วยกระดาษเนื้อทำให้กันน้ำ

2

โยนผักชีฝรั่งลงในน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ซาอาตาร์ เกลือและพริกไทยดำ กระจายบนถาดอบหนึ่งชั้นเดียว

3

ซับลิมจิ๋มแห้งด้วยกระดาษครัวจากนั้นโยนลงในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ปาปริกาควัน เกลือและพริกไทยดำ กระจายบนถาดอบที่สอง

4

อบทั้งสองถาดเป็นเวลา 20-25 นาที เขย่าลิมจิ๋มครึ่งทาง จนกว่าผักชีฝรั่งจะอ่อนนุ่มและลิมจิ๋มจะทองคำและกรอบ

5

ในขณะเดียวกันนำสต็อกผักมาต้มจนเดือดในหม้อหลวกขนาดกลาง เพิ่มควินัวลดความร้อนลงต่ำปิดครอบและต้มนิ่มเป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าเหลวจะดูดซึม

6

ปลายควินัวด้วยส้อมและปั่นผ่านสีมะนาวครึ่งน้ำมะนาวที่เหลือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือเกลือและพริกไทยดำ

7

ผสมทาฮินี กระเทียมสับ น้ำมะนาวที่เหลือและน้ำอุ่นจนเรียบ หลีกเลี่ยงด้วยเกลือ

8

แบ่งควินัวมะนาวระหว่างสี่ชาม ด้านบนด้วยผักชีฝรั่งย่างลิมจิ๋มกรอบมะเขือเทศเชอร์รี่และแตงกวา

9

หยดน้ำสลัดทาฮินีอย่างใจกว้างและตกแต่งด้วยพาร์สเลย์สดใหม่ก่อนเสิร์ฟ

🤖
สร้างโดย AI & ตรวจสอบคุณภาพ
สูตรนี้สร้างโดย AI และตรวจสอบก่อนเผยแพร่
📸

ทำแล้วหรือยัง?

อัปโหลดรูปภาพของคุณ

👨‍🍳
ทำ. โพสต์.
สูตร AI เวอร์ชันของคุณ
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
ปลาบรันซิโนย่างทั้งตัวพร้อมราตาตูยส์ผักฤดูใบไม้ผลิ
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
แกะชপส์ย่างสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซอสโยเกิร์ตสด
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ
ซุปหญ้าหอมและมันฝรั่งนุ่มเนียนพร้อมไม้ขนมปังงากรอบ