Limonlu Otlu Kuşkonmaz ve Somon Kasesi Karnabahar Pirinciyle

Limonlu Otlu Kuşkonmaz ve Somon Kasesi Karnabahar Pirinciyle

Mükemmel şekilde seared somon ile taze ve canlı düşük karbonhidratı bir kase, fluffy karnabahar pirinci yatağının üzerine yerleştirilmiş, gevrek-yumuşak kuşkonmaz ile. Parlak limon ve aromatik otlar bu besleyici bahar yemeğini hayata geçirir.

AI SCORE
92
/100

Limonlu Otlu Kuşkonmaz ve Somon Kasesi Karnabahar Pirinciyle

Mükemmel şekilde seared somon ile taze ve canlı düşük karbonhidratı bir kase, fluffy karnabahar pirinci yatağının üzerine yerleştirilmiş, gevrek-yumuşak kuşkonmaz ile. Parlak limon ve aromatik otlar bu besleyici bahar yemeğini hayata geçirir.

AI SCORE
92
/100
MediterraneanDinnerLow-carbGluten-freeDairy-freeHigh-protein
⏱️
53 dk
Süre
👥
4 kişi
Porsiyon
🔥
425 kcal
Kalori
📊
Easy
Zorluk

Malzemeler

  • 4 somon filesi (her biri 150g), derileri ile
  • 450g taze kuşkonmaz, odunsu uçları kesilmiş
  • 500g karnabahar pirinci (taze veya dondurulmuş)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı, bölünmüş
  • 2 limon, rendesi alınmış ve suyu çıkarılmış
  • 4 diş sarımsak, ince kıyılmış
  • 2 yemek kaşığı taze dill, doğranmış
  • 2 yemek kaşığı taze maydanoz, doğranmış
  • 1 çay kaşığı kuru rigani
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay kaşığı siyah biber
  • 1/4 çay kaşığı kırmızı biber ezmesi
  • 2 yemek kaşığı kapari, süzülmüş

Hazırlanışı

1

Somon filetelerini kağıt havluyla kurulayın ve her iki tarafını tuz, biber ve limon rendesi ile sezonlayın. Oda sıcaklığında 10 dakika dinlenmeye bırakın.

2

Geniş bir yapışmaz tavaya 1 yemek kaşığı zeytinyağı koyun ve orta-yüksek ısıda ısıtın. Somonu derisi yukarı bakacak şekilde yerleştirin ve altın rengine kadar 4 dakika pişirin, ardından çevirin ve iç sıcaklığı 63°C'ye (145°F) ulaşana kadar, yaklaşık 3-4 dakika daha pişirin. Çıkarın ve dinlenmeye bırakın.

3

Aynı tavaya orta-yüksek ısıda 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin. Kuşkonmazı ekleyin ve hafif kızarma izleri oluşana kadar 4-5 dakika pişirin. Tuzla sezonlayın ve kenara alın.

4

Kalan zeytinyağını tavaya ekleyin, sonra sarımsakı ekleyin ve aromatik hale gelene kadar 30 saniye pişirin. Karnabahar pirinçini ekleyin ve ara sıra karıştırarak, yumuşayana kadar 5-6 dakika pişirin.

5

Riganı, kalan limon rendesi, yarısı limon suyu ve kırmızı biber ezmesini karnabahar pirinçine karıştırın. Tuz ve biberle tadına göre sezonlayın.

6

Karnabahar pirinçini dört kasaya bölüştürün. Kuşkonmazı yanına yerleştirin ve somon filetelerinin üstüne koyun.

7

Kalan limon suyunu her kasaya dökerek serpiştirinler, taze dill, maydanoz ve kaparilerle serpiştirin. Hemen servis edin.

🤖
AI tarafından oluşturuldu & Kalite kontrol
Bu tarif AI tarafından oluşturuldu ve yayınlanmadan önce doğrulandı.
📸

Bunu yaptınız mı?

Fotoğrafınızı yükleyin.

👨‍🍳
Pişirin. Paylaşın.
Bu AI tarifinin senin versiyonu.
#culirated
More Mediterranean recipes
See the collection →
Kavrulmuş Bütün Branzino ve İlkbahar Sebze Ratatouille ile
Kavrulmuş Bütün Branzino ve İlkbahar Sebze Ratatouille ile
Limonlu Otlu Yoğurt Soslu Izgara Akdeniz Kuzu Kotletleri
Limonlu Otlu Yoğurt Soslu Izgara Akdeniz Kuzu Kotletleri
Çıtır Susam Çubukları ile İpek Gibi Rezene ve Patates Çorbası
Çıtır Susam Çubukları ile İpek Gibi Rezene ve Patates Çorbası