15分钟开心果皮质三文鱼配柠檬和新鲜香草

15分钟开心果皮质三文鱼配柠檬和新鲜香草

嫩三文鱼鱼片顶部覆盖脆开心果和香草外壳,只需几分钟即可呈现餐厅级别的效果。这道优雅而轻松的菜肴以明亮的柠檬和新鲜莳萝风味庆祝春天。

AI SCORE
92
/100

15分钟开心果皮质三文鱼配柠檬和新鲜香草

嫩三文鱼鱼片顶部覆盖脆开心果和香草外壳,只需几分钟即可呈现餐厅级别的效果。这道优雅而轻松的菜肴以明亮的柠檬和新鲜莳萝风味庆祝春天。

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MediterraneanDinnerGluten-FreeHigh-ProteinDairy-Free
⏱️
27 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
425 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 4片三文鱼鱼片(每片150克),带鱼皮
  • 100克去壳开心果,粗切
  • 3汤匙橄榄油
  • 2汤匙新鲜莳萝,细切
  • 1汤匙新鲜欧芹,细切
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 1个柠檬,磨碎和榨汁
  • 1茶匙第戎芥末
  • 1/2茶匙盐
  • 1/4茶匙黑胡椒粉
  • 春季混合生菜叶,供食用

做法

1

将烤箱预热至200°C(400°F),并用羊皮纸铺好烤盘。

2

在一个小碗中,将切碎的开心果、2汤匙橄榄油、莳萝、欧芹、大蒜、柠檬皮、盐和黑胡椒混合,形成外壳混合物。

3

用纸巾轻轻拍干三文鱼鱼片,皮朝下放在准备好的烤盘上。在顶部刷上第戎芥末。

4

将开心果混合物牢固地按压在每片三文鱼鱼片的顶部,形成均匀的外壳。

5

在外壳三文鱼上淋上剩余的橄榄油,烤10-12分钟,直到外壳呈金黄色,三文鱼在最厚处的内部温度达到63°C(145°F)。

6

从烤箱中取出,在鱼片上挤入新鲜柠檬汁。静置2分钟后,配新鲜春季生菜叶一起食用。

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