柠檬腌制鸡肉串 新鲜香草款

柠檬腌制鸡肉串 新鲜香草款

这些清爽开胃的鸡肉串用柠檬、大蒜和地中海香草的芬芳混合物腌制,然后烧烤至多汁完美。非常适合春季聚会,清淡而美味。

AI SCORE
92
/100

柠檬腌制鸡肉串 新鲜香草款

这些清爽开胃的鸡肉串用柠檬、大蒜和地中海香草的芬芳混合物腌制,然后烧烤至多汁完美。非常适合春季聚会,清淡而美味。

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92
/100
MediterraneanDinnerDairy-freeGluten-freeHigh-protein
⏱️
42 分钟
时间
👥
4 人
份数
🔥
285 千卡
卡路里
📊
Easy
难度

食材

  • 去骨去皮鸡胸肉700克,切成3厘米见方
  • 橄榄油 3汤匙
  • 新鲜柠檬汁 3汤匙
  • 柠檬皮 1汤匙
  • 大蒜 4瓣,切碎
  • 干牛至草 2茶匙
  • 地茎粉 1茶匙
  • 烟熏辣椒粉 1茶匙
  • 盐 1/2茶匙
  • 黑胡椒 1/4茶匙
  • 新鲜欧芹 2汤匙,切碎
  • 大红洋葱 1个,切成块
  • 中等小南瓜 2个,切成半月形
  • 红灯笼椒 1个,切成块
  • 木串或金属串 8根

做法

1

如果使用木串,需在水中浸泡至少30分钟以防止烧焦。

2

在大碗中将橄榄油、柠檬汁、柠檬皮、大蒜、牛至草、地茎粉、烟熏辣椒粉、盐和黑胡椒混合打匀,制成腌料。

3

将鸡肉块加入腌料中,翻搅均匀使其充分裹上腌料,覆盖后放入冰箱冷藏至少20分钟或最多4小时。

4

将烧烤架或烧烤锅预热至中高火,约200°C。

5

将腌好的鸡肉串在烤串上,交替插入红洋葱块、小南瓜片和红灯笼椒块。

6

将串烧烤12-15分钟,每3-4分钟翻转一次,直到鸡肉呈金黄色且完全熟透,内部温度达到75°C。

7

从火上移开,静置2分钟,然后用新鲜切碎的欧芹装饰,搭配柠檬楔享用。

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